Így készítsd fel testedet a várandósságra
2025. febr. 23., vasárnap Alfréd
2020.06.06.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Babát tervezel? Nos, érdemes előtte a testedet is felkészítened rá, hiszen 40 héten át fog benne növekedni egy új élet.
Így készítsd fel testedet a várandósságra!
- Erősítsd a core izmaidat – A törzs tartóizmai fontos szerepet fognak betölteni a terhességed során. Amennyiben nem szeretnél derékfájós kismama lenni, úgy a babavárás előtt hozd formába magad.
- Egyél mértékkel szóját – A benne lévő fitoösztrogén-tartalom köztudottan támogatja a szervezet ösztrogén szintjét – ami például a peteérésért is felel.
- Szokj le a káros szenvedélyekről – A dohányzás, a túlzott alkohol- és koffeinfogyasztás akár vetélést, koraszülést is okozhat. Így érdemes ezekkel leállnod még mielőtt a pici megfoganna.
- Add le a plusz kilókat – Egyrészt várandósság alatt nem javallott a fogyókúra, ám elkerülhetetlenül fel fog szaladni pár kiló. Ám, ami miatt fontos, hogy lehetőleg ne nagy súlyfelesleggel indulj neki a babavárásnak, az a terhességi cukorbetegség kialakulásának kockázata. A túlsúlyos kismamák ugyanis ebből a szempontból veszélyeztetebbek.
- Turbózd fel szervezeted tartalékait – Mit értünk ezalatt? A vitamin, nyomelem és ásványi anyag szint optimális elérését. Ehhez érdemes orvos segítségét kérni, aki vér- és vizeletvizsgálat révén tudja megmondani, hogy milyen étrend-kiegészítő készítmény szedése javasolt a te esetedben.
origo.hu
Elárulta a TV2, mi történt a Kincsvadászokkal
life.hu
Napi horoszkóp 2025. február 23.: az Ikrekre a kelleténél is több munka hárulhat, az Oroszlán elmerülhet az ezotéria világában
metropol.hu
"Kedden mentünk volna báli ruháért" - Anyukája talált rá az elhunyt diáklányra
vg.hu
Oroszország nem kapja meg ingyen az ukrán békét: bődületes összeget kell fizetnie cserében
ripost.hu
Szegedi Erika: a főboszorkány szörnyű híreket közölt a tavasz beköszöntéről
mandiner.hu
Döbbenetes térképet mutattak be: pattanásig feszült a helyzet Svédországban, Németországban és Franciaországban
life.hu
Hivatalosan is szingli: telt házas koncertjén küszködött könnyeivel Jennifer Lopez - Videó
astronet.hu
Napi horoszkóp 2025. február 23.: csodás fényszögek békés vasárnapot jeleznek
life.hu
Gyászol a filmvilág: elhunyt a Dallas sztárja
life.hu
Ezeket az ételeket soha ne edd éhgyomorra, mert megbetegedhetsz
life.hu
Ítéletidő töri meg a felmelegedést: ami most jön, abban nem lesz köszönet
life.hu
Kvíz: Mennyire ismered Drew Barrymore életét és legikonikusabb filmjeit?
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu