Tudd meg, mi áll a hajhullásod hátterében

2020.11.01.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A nők egyik legnagyobb ékessége a hajuk, ami nemcsak a külsejük egyik legmeghatározóbb jegye, hanem a lelki világuk és a személyiségük egy darabja is, amivel sok más tényező mellett jelzik, hogy milyen ízlésű emberek is valójában. Sokan a hosszú, örök trendi hajkoronára esküsznek, mások csak a rövid fazont tudják maguknak elképzelni és vannak a bevállalós, kísérletezős fajták, akik az élethelyzetük és az éppen aktuális események tükrében választanak maguknak frizurát. Bármilyen típusúak is legyünk egy biztos: annak érdekében, hogy a hajunk egészséges és ragyogó legyen, megfelelő ápolásra van szükség. Persze a genetikai tényezők is nagyban befolyásolják a hajunk minőségét, mennyiségét, de megfelelő törődéssel és gondozással jól karbantartható.

A fejbőrünkön általában 100 000 hajszál van, amelyek naponta átlagosan 0,35 mm-t nőnek. A hajszálak a szőrtüszőkből nőnek ki, azt, hogy milyen színű és vastagságúak lesznek, azt genetikai tényezők befolyásolják. Egy szőrtüsző, amely hajat termel átlagosan 3-7 évig él meg, ezt követően 3-4 hónap passzív időszak áll be, majd ezt követően ismételten megindul az új hajszál képződése.

Egy nő számára sokkoló lehet, mikor meglátja, hogy elkezd hullni a haja. Bár elsőre ijesztőnek tűnik, nem szabad pánikba esni, fontos tudni, hogy bizonyos mennyiségű hajhullás normálisnak számít.

Főként tavasszal, amikor váltjuk a hajunkat, a mennyiség megnövekedhet, de ez pár hét leforgása alatt visszaáll a normál kerékvágásba. Ha fésülködünk vagy hajat mosunk szintén több hajszáltól szabadulunk meg, mint máskor, ettől sem kell megijedni. Általában a természetes hajhullás naponta 100-150 hajszálat jelent, de ez függhet az életkortól vagy a haj állapotától is.

Akkor érdemes odafigyelni, ha huzamosabb ideig nagyobb mennyiségű hajhullást tapasztalunk, mint korábban. Ha valóban kóros hajhullásról van szó, nemcsak a hajhullás mennyisége változik, hanem a haj minősége is roncsolódik: fénytelen, töredezett lesz.

Akkor érdemes odafigyelni, ha huzamosabb ideig nagyobb mennyiségű hajhullást tapasztalunk, mint korábban Forrás: Shutterstock

Ha valóban jelentős mennyiségű hajhullás tapasztalunk érdemes megvizsgálni, milyen okok állhatnak a háttérben.

Első körben ajánlott megnézni, hogy biztosan megfelelő hajápoló szerekkel kezeljük a hajunkat. A nem megfelelően kiválasztott sampon és balzsam is könnyen okozhat hajhullást. A különböző vegyszerek, festékek, dauervizek is roncsolhatják a haj szerkezetét, ami szintén okozhat hajvesztést. Ezek elkerülése érdekében ügyeljünk arra, hogy a hajápoló kozmetikumok kiválasztása előtt kérjük szakember, fodrász segítségét, aki megvizsgálva a hajunk állapotát, minőségét szakszerű tanácsot ad nekünk.

Az sem mindegy, hogy milyen fésűvel fésülködünk, ugyanis a műanyag fésűk vagy kefék könnyen eltörhetik vagy kihúzhatják a hajszálainkat.

A nagyon forró levegővel történő hajszárítás vagy a magas hőfokon történő hajformázás is ronthat a haj állapotán, könnyen töredezetté, fénytelenné válhat miattuk a hajunk. Vizes állapotában még inkább oda kell rá figyelni, ugyanis ilyenkor a legérzékenyebb, nem ajánlott például törölközővel erősen dörzsölni, mert elképesztően tudja rongálni a hajat.

Ha a fentiekre odafigyelünk, megfelelő hajápolási szerekkel kezeljük a hajunkat és óvatosan szárítjuk, formázzuk azt és még mindig fennáll a kóros hajhullás, akkor érdemes szakember, orvos segítségét kérni.

A hajhullás mögött gyakran komoly betegségek is állhatnak, például egy góc, gyulladás a szervezetben (fogászati, gégészeti, nőgyógyászati, urológiai stb.) vagy valamilyen vírusfertőzés, akár gyógyszer mellékhatása, esetlen pajzsmirigybetegség vagy vérszegénység.

Előfordulhat, hogy a hajhullást maga a fejbőr betegsége okozza, de mindezek feltárásához orvosi kivizsgálás szükséges.

Előfordulhat, hogy a hajhullást maga a fejbőr betegsége okozza Forrás: Shutterstock

Régóta elhúzódó hajhullás hátterében a nem megfelelő életmód, vitaminhiány vagy a nagyfokú stressz is állhat. Ha valaki nagyon sokat, az egészségére nem odafigyelve diétázik szintén számolnia kell a hajvesztéssel.

A nők esetében szülést követően, a szoptatás időszakában várható jelentős mennyiségű hajhullás, ami elsőre nagyon ijesztőnek és drasztikusnak tűnik, de idővel az is rendeződik. A hormonális problémák, fogamzásgátló szerek szedése, illetve a menopauza is felboríthatja a fejbőrünk, a hajunk egyensúlyát.

Megelőzés

Vannak néhány olyan tanács, amit érdemes megfogadni annak érdekében, hogy megelőzzük hajunk roncsolódását és az ebből fakadó hajhullást.

A legfontosabb a megfelelő táplálkozás: Ha változatos étkezünk, zöldségekben, gyümölcsökben gazdag étrendet követünk és a vitaminbevitelre is ügyelünk, akkor már eleget tettünk annak érdekében, hogy számos kellemetlen tünettől megkíméljük magunkat.

Sportoljunk, mozogjunk sokat, ha tehetjük a szabad levegőn, mivel a rendszeres mozgás nemcsak a fizikai állóképességünket javítja, hanem szervezetünket is erősíti, nem mellesleg a lelki világunkra is üdítő hatással van.

Ne használjunk olyan hajápoló készítményeket, amelyek túl sok adalékanyagot tartalmaznak, mert hosszútávon tönkreteszik a haj szerkezetét.

Hajunkat a lehető legtöbb alkalommal hordjuk kiengedve, szabadon, ne kössük fel erős lófarokba vagy kontyba, mert folyamatos húzás sorvasztja a hajszálainkat.

Hajpántot is csak ritkán használjunk, mivel a sűrű használata rontja a fejbőr vérkeringését, ami miatt szintén előfordulhat hajhullás.