Halogatás, unalom, nyugtalanság - Így győzd le a nyaralás utáni munkahelyi depressziót

munkahelyi depresszió

2021.08.19.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Elkerülhetetlenül közeleg a nyár vége, a vakáció és az önfeledt szórakozás ideje lassan leáldozik. Egyre többen térnek vissza a dolgos hétköznapokba, vagyis a munkahelyükre, ami nyomot hagy a lelki állapotukon, hangulatukon is. Néhány jótanács és saját munkahelyi személyiségünk megismerése azonban könnyebbé teheti a visszarázódást, a bennünk rejlő motiváció újra felfedezését. Egy új személyiségteszt is segítséget nyújt ebben.

Bár nem is nem gondolnánk, bizony létezik a nyaralás utáni depresszió. Ez az az állapot, amikor üveges szemmel ülünk az asztalunk előtt és a nemrégiben eltöltött csodás vakációról álmodozunk. A fontos döntések elhalasztása, egyik feladatról a másikra ugrálás, unalom és nyugtalanság váltakozása, notórius rosszkedv – ezek a a szabadságot követő levert hangulat tipikus jelei, amit milliók élnek át visszatérve a munkahelyükre.

Nehéz visszarázódni a munka a nyári vakáció után. Forrás: Shutterstock

A szabadság, a tenger- és tópart, a jókedvű kirándulások és a nagy vacsorák utáni levertség tünetei között szerepel az alvászavar, koncentrációs problémák, feledékenység, ami általában rövidebb idő alatt rendeződik. Ennek ellenére ne menjen el a kedvünk a vakációtól: a kutatások szerint ugyanis emelkedik az év közben legalább három hetet szabadságon töltők várható élettartama. Tehát a visszatérés negatív érzései ellenére mindenképpen érdemes a pihenésre is koncentrálni.

Mit tehetünk ellene? Érdemes (újra) megtalálni, mi motivál minket a munkában, illetve, hogy mi fontos számunkra, milyenek is vagyunk valójában."

Egy új, szakértők által összeállított személyiségteszt kitöltésével hamar megismerkedhetünk munkahelyi énünkkel, ami abban is segítséget nyújt, hogy megtudjuk, újabb kihívások, elismerések vagy éppen a szeretetteljes légkör szükséges-e ahhoz, hogy a hétköznapokban megtaláljuk a munka örömét, vagyis újra a helyünket a nyár utáni időszakban.

A teszt itt érhető el. Töltsd ki most, és vészeld át a posztvakációs időszakot könnyebben!

Kapcsolódó cikk: Boldog akarsz lenni? Akkor hagyj fel ezekkel a szokásokkal!