"Szuperhős" kémiai vegyület lassíthatja az öregedést

Szakértők leginkább az életmódot emlegetik előszeretettel, mint befolyásoló tényezőt, mely magába foglalhatja étrendet és a szükséges mozgást is. Az egyik egészséges életmóddal foglalkozó cég táplálkozási szakértője szerint bizonyos kiegészítők bevétele is befolyásolhatja, hogy öregszünk.

Tina Lond Caulk a Q10 koenzim fogyasztását javasolta akár táplálkozással, akár étrend-kiegészítő formájában.

A szekember az Expressnek nyilatkozva azt mondta:

„A Q10 koenzim szuperhős összetevő, amely csodákra képes egészséged és vitalitásod érdekében. Olyan, mintha lenne egy titkos egészségügyi fegyvered, amely életerőssé és energikussá tesz. A Q10 koenzim természetesen a szervezetünkben termelődik, de bizonyos élelmiszerekben is megtalálható. Energiát biztosít sejtjeink számára, ugyanakkor gyulladásgátló és antioxidáns képességének köszönhetően védelmet nyújt a szabad gyökök okozta károsodásokkal szemben".

Tina azt is elmondta, hogy az öregedés, a gyógyszerek, például a sztatinok, a genetikai tényezők és az életkorral összefüggő állapotok csökkenthetik a szervezet CoQ10 szintjét, ezzel súlyosbítva az oxidatív stresszt és a gyulladásos folyamatokat. Azt is elmagyarázta, hogy a kor előrehaladtával hogyan érezheti magát energikusabbnak az ember.

„A Q10 a sejtek számára olyan, mint egy turbófeltöltés, és döntő szerepet játszik az ATP termelésében, amely a sejtek elsődleges energiaforrása. Tanulmányok kimutatták, hogy a CoQ10-kiegészítés csökkenti a fáradtságérzetet az egészséges egyének, valamint a fibromyalgiában és a statinokkal összefüggő fáradtságban szenvedők körében. Ez olyan, mintha feltöltené a szervezet akkumulátorait, és energiával töltené fel magát" -magyarázta a szakember.

S hogy miben található meg ez a koenzim?

"Fogyasszunk olajos halakat, biohúsokat, dióféléket és spenótot. Ne főzzük, hanem párojuk vagy süssük az ételt. A CoQ10 felszívódását néhány egészséges zsír fogyasztása fokozhatja, ezért szórjuk meg az ételt fenyőmagal és egy csepp extra szűz olívaolajjal" - javasolja a táplálkozási szakember, hozztéve, hogy ha erre nincs lehetőségünk, akkor szedjük a Q10 koenzimet táplálékkiegészítő formájában.