Edd magad fiatalra: a bőrgyógyász megmondja, mit fogyassz, ha üde bőrt szeretnél

Van a plasztiai beavatkozásoknál olcsóbb módja is a fiatal bőr megőrzésének, állítja Dr. Jessica Krant, az Art of Dermatology okleveles bőrgyógyásza, aki azt ise lárulta, milyen étrendet kell követni a fiatalosabb megjelenés érdekében.

A szakember szerint bizonyos ételek, amelyek csökkentik a gyulladásokat a szervezetben, segítenek megőrizni a bőrünk fiatalságát. ezek többsége növényi alapú élelmiszer.

„Ennek az az oka, hogy a kiegyensúlyozott, növényi alapú étrend által biztosított ásványi anyagok, rostok, vitaminok és tápanyagok segítenek megőrizni a bél mikrobiomját, miközben elkerülik az allergéneket és irritáló anyagokat, amelyek az állati fehérjéket kísérhetik" — magyarázta el az orvos az Expressnek, hozzátéve, hogy a növényi étrend azért segíthet fiatalabbnak tűnni a korunknál, mrt olyan erős antioxidánsokkal tölti fel a bőrt, mint a C- és E-vitamin.

Ezek az ételek a szaember szerint megakadályozzák a kollagént károsító és elpusztító cukrok bejutását a bőrbe, ami azért fontos, mert a kollagén az, ami megakadályozza a bőr megereszkedését, és telt, fiatalos megjelenést kölcsönöz az embernek.

Dr. Krant nyolc olyan ételt sorolt fel, amelyet öregedésgátló hatása miatt érdemes fogyasztanunk. Ugyanakkor hozzátette, hogy a felsoroltakon túl is számos élelmiszer van, mely segítségünre lehet.

Öregedésgátló élelmiszerek:

• spenót
• gyömbér
• lenmag
• bors
• kurkuma
• citrom
• körte
• menta

Az orvos mindenkit megnyugtat, aki a puffadás és más emésztési gondok miatt nem mer áttérni a növényi táplálkozásra: idővel a szervezet megszokja az új étrendet, és megszűnnek a ellemetlen tünetek.