Borzasztóan megviseli a szervezetünket a tartós forróság: ezt teszi a testünkkel a rekkenő hőség

Dr. Pintér Ferenc meteogyógyász, a Meteo Klinika igazgatója a Ripost kérdésére összefoglalta, miért érezzük magunkat rosszul a kánikulában, és hogy mit tehetünk a közérzetünk javítása érdekében. Ebből szemezgettünk.

Ilyenkor a levegő hőmérséklete folyamatosan megközeíti, vagy meg is haladja a testünk hőmérsékletét, a szervezet nehezen tudja leadni a hőt.

Komoly egészségügyi hatásai vannak a rekkenő hőségnek, nincs egy olyan hely, ahol hűvös lenne - esetleg a klimatizált belterek, ám a túlzott hűtés sem egészséges. A többség napok óta nem tud jól aludni, nem tudja kipihenni magát. Ez pedig a meleggel együtt fokozza a keringési betegségek kockázatát, infarktus, sztrók, hőkifáradás, hőgörcs és hőguta is jelentkezhet. Ha tehetjük, ne, vagy csak keveset tartózkodjunk napon - sőt 10-18 óra között kerüljük - és igyunk rengeteget.

Az izzadással nemcsak vizet, hanem sót is veszítünk, így most a szokásosnál jobban is megsózhatjuk az ételeinket. A sóhiány például izomgörcsök formájában is jelentkezhet, aminek akár komoly élettani következményei lehetnek.

A szervezet az izzadással tartja fenn a hőegyensúlyát, így azt tilos gátolni. Nem arról van szó, hogy ne kenjük be magunkat dezodorral, de emellett hagyjuk, hogy a szervezetünk hűtse magát.