Kis túlzással azt mondhatnánk, a hormonok irányítanak mindent. Nélkülük nem aludnánk, nem táplálkoznánk, nem lennénk képesek küzdeni, de nem éreznénk sem szerelmet, sem nemi vágyat. Mondhatjuk, hogy a hormonjaink nélkülük nem mennénk semmire. Amíg azok kiegyensúlyozottan működnek, minden jó, ám ha ez a "hormonharmónia" megbomlik, mi is megborulunk, hiszen az egyik kibillenése hozhatja magával a másikét is, míg azt nem érezzük, "tombolnak a hormonjaim".
Az egyensúlyából kibillent hormonháztartás testre és lélekre is hat, és nem éppen kedvezően. És ez bizony nem női szeszély, a férfiak is ugyanúgy megszenvedik a sok stressz, alváshiány és egyéb hatások okozta hormonproblémákat.
Ám van két hormon, melyet tipikusan női hormonként szoktak emlegetni: a progeszteron és az ösztrogén. Amíg ezek ketten harmóniában élnek, egyensúlyban vannak, mindenki boldog. Azonban, ha egyik vagy másik túlsúlyba kerül, komoly problémákat hozhat és hoz is magával. Az ösztrogén felel a hangulatunkért és az érzelmi kiegyensúlyozottságról, a progeszteron pedig az idegeink állapotáért.
Nőiességünk záloga tehát az ösztrogén, melynek öszönhetően egyensúly esetén a kedvünk jó, szépek, életerősek vagyunk, mondhatni sziporkázunk, a társaság középpontjaként kiválóan kommunikálunk, segítünk, ahol tudunk. Ám, amikor kibillen az egyensúlyból, akkor érezhetően "megzavarodunk".
Az ösztrogéntermelés elsősorban a petefészekben történik, de a zsírszövetben és kis mennyiségben a férfiak heréiben is termelődik, sőt az agy tanulásért és emlékezésért felelős régióiban is.
Az ösztrogén teljes női létezésünket áthatja, hátom fajtája közül életszakasztól, helyzettől függ, hogy épp melyik játssza a főszerepet.
Ösztradiol: a legfontosabb ösztrogén típus, mely a petefészekben, várandósság esetén a méhlepényben, illetve férfiaknál a herékben és a mellékvesekéregben termelődik. Kiváltja az peteérést és felkészíti a megtermékenyített petesejt begyazódására a méhnyálkahártyát. Ezeken a gyermekre vágyó nők esetén nagyon is fontos tulajdonságain kívül számos jótékony hatása van az ösztradiolnak, mely védelmet nyújt a csontritkulás és a ráncok ellen, neki köszönhetjük a szép, pattanásmentes bőrt, az erős hajat, de nagy szerepe van az erek rugalmasságában és az érelmeszesedés és magas vérnyomás elleni küzdelemben is. Termékenykorú nők legjobb barátja, ám a menopauza felé haladva egyre kevesebbet termel a szervezet, míg végül az ösztron veszi át a helyét és az ösztrogének közül a főszerepet.
Ösztron: a menopauza után veszi át a főszerepet az ösztradioltól. Fele-fele arányban termelődik a petefészekben és a bőr alatti zsírszövetben. A csontokat tovább védi, ám ha túl magas a szintje, az hajlamosíthat bizonyos rákbetegségekre, mint például a petefészek daganatos megbetegedése.
Ösztriol: a várandósság során kap kiemelt szerepet. A placentában termelődik, segít a terhesség megtartásában és beindítja a magzat fejlődését, megóv bizonyos genetikai eredetű fejlődési rendelleneségek kialakulásától. Szüléskor puhítja a méhnyakat, ezzel megkönnyítve a szülést.
A nők második legfontosabb hormonja a progeszteron. Az ösztrogénnel kéz a kézben járva, egymással rivalizálva dolgoznak össze az egészséges női ciklusért. Nem élhetnek egymás nélkül, elemi érdekünk, hogy egyensúlyban legyenek, jóbarátként szolgálják a női létet.
Együtt felelnek a terhesség létrejöttéért, közösen készítik és építik a méhnyálkahártyát. Az ovuláció során növelik a libidót, ezzel is nagyobb esélyt adva a terhességnek. Ha létrejön a várandósság, a progeszteronszint megemelkedik, ha nem, akkor lecsökken, a méhnyálkahártya pedig a menstruációval együtt távozik. Majd kezdődik minden elölről. Ám a progeszteron nem kizárólag a méhben fejti ki hatását, minden egyes sejtben, szövetben jelen van.
Energiatermelés, folyadékháztartás, immunrendszer, sejtvédelem, perifériás idegek, vércukorszint-szabályozás - a progeszteron, más néven sárgatest-hormon mindenhol szerepet kap.
Segíti a normál alvást, a pajzsmirigyhormonok hasznosulását, de a szorongás, depresszió csökkentésében is jelentősége van, sőt, ha magasabb a szintje a szervezetünkben, a koncentráció is jobban megy.
Már a perimenopauza idején elkezdenek a hormonszintek csökkeni, először a progeszteron, majd az ösztrogéntermelés is hanyatlásnak indul. Indokolt esetben, ha a klimax tünetei elviselhetetlenné válnak, hormonterápiát írhat fel az orvos, de legtöbbször a természet segítsége is elég, hogy a nők könnyebben átvászeljék a változókort.
A hormonegyensúly billenhet az ösztrogén és a progeszteron oldalára is, tehát ugyanúgy jelentkezhet az ösztrogénhiány és az ösztrogéndominancia is.
lyenkor jól jönnek a fitoösztrogének, vagy hormonszintet csökkentő táplálékok, melyeknek a tapasztalaton túl tudományos bizonyítékok is igazolják hatásosságukat.
Fentieken túl még számos módon küzdhetünk, mi nők a klimax korai tüneteitől a menopauzáig és utána megjelenő problémák ellen, de a legfontosabb, hogy bármilyen kellemetlen tünetet észlelünk magunkon, mielőtt öngyógyításba fognánk, forduljunk nőgyógyászhoz és endokrinológushoz. A szakember vizsgálatokkal állapítja meg, hiány vagy dominancia áll-e fenn nálunk, vagy más hormonjaink játéka okozza-e a gondjainkat. S azt is ő tudja a legjobban, hogyan kezelhetők a leghatékonyabban a panaszaink.
A férfiak is klimaxolnak
Ami a nőknél a menopuza, az a férfiaknál az andropauza. Bár az urak nem veszítenek olyan jelentős mértékű tesztoszteront, mint a nők progeszteront és ösztrogént, azért ők is megsínylik az idősödés velejáróját, a változásokat.
Az andropauza tünetei lehetnek:
- Fáradékonyság, kimerültség:
- Koncentráció- és memóriazavar
- Hízás
- Kopaszodás, testszőrzet ritkulása
- Ingerlékenység
- Depresszió, önértékelési zavarok,kapuzárási pánik is
- Alvászavarok
- Fokozott izzadás, hőhullámok
- Izom- és ízületi fájdalmak
- Csontritkulás
- Romlik a látás
- Nő a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
- Gyengül az immunrendszer
- Vizelettartási nehézségek
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.