Kiderült, melyik a legrosszabb póz, amelyben valaki aludhat: komoly problémákat okozhat

„Valószínűleg ez a legrosszabb pozíció, amelyben bárki aludhat, életen át tartó hát- és nyakproblémákat okozhat" — mondta a szakértő, aki szerint nagyon rosszat teszünk az egészségünknek, ha hason alszunk, az egyik lábunkat pedig felhúzzuk a csípőnk irányába. Ez a pozíció nyomást gyakorol a hátra és ez idő alatt szükségtelenül feszítjük az izmokat, ami később komoly problémákat okozhat.

Margo szerint a „szabadeső" pozíció – ami nagyjából ugyanaz, de hajlított láb nélkül – a legrosszabb.

„Valószínűleg ez a legrosszabb pozíció, amelyben bárki aludhat, ez egy életen át tartó hát- és nyakproblémákkal járhat. Ebben az esetben ugyanis a hát alsó része a matrac felé hajlik, ami azt jelenti, hogy túlzottan megnyúlik és csökkenti a hát alsó részének terét, ami fájdalmat okozhat, például isiászt, térdfájdalmat és izomgörcsöket."

Margo azt mondja, ha nehezen változtatunk pozíciót, akkor tegyünk párnát a hasunk alá, egy másikat pedig a sípcsontunk alá, hogy segítsen levenni a terhelést a testről - írja a Ladbible.