Egészséges kilófaló: a zabkása a csodareggeli

Forrás: Shutterstock -

2019.02.12.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Sokan a reggeli rohanás miatt kihagyják a nap első étkezését, ám gyorsan is bekaphatunk valami táplálót, ami még a kilók lefaragásában is a segítségünkre lehet. Az örök csodareggeli pedig nem más, mint a zabkása.

Szeretnél megszabadulni néhány felesleges kilótól? Mindig kevés az időd reggel? Ha mindkettőre igen a válasz, akkor a tökéletes reggeli számodra is a zabkása.

Ha nincs rá időd, hogy gyorsan főzz valamit, akkor sem kell aggódni, hiszen időt spórolhatsz, ha egyszerűen összekevered joghurttal a zabot. Még jót is teszel a szervezetednek, a joghurttal ugyanis plusz fehérjét viszel be.

Egy pohár joghurtba tegyél 2 evőkanál zabpelyhet. Ízesítheted fahéjjal vagy akár egy kis áfonyával is, ami gazdag antioxidánsokban.

A zabkása a szuperreggeli Forrás: Shutterstock

Nem minden szénhidrátot kell mellőzni fogyókúra idején

Bombaalakot villantott Voksán Virág: alig négy hónapja szült

Ő lesz Schobert Norbi utódja: Norbi mindenben segíti a munkáját

50 évesen is bomba nő: így edz Jennifer Aniston

Napi 5 perc a lapos hasért: így csináld

5 szabály, amit soha ne szegj meg, ha fogyni akarsz

Hadas Kriszta lánya megható képpel búcsúzott édesanyjától

Keresd a hibát! Csak az emberek 5 százaléka veszi észre, mi nem stimmel ebben a nappaliban

Itt az újabb Andrei Mangra botrány! Egy boltban balhézott a táncos

Brüsszelben és Bécsben is felkapták a fejüket: fontos versenyt nyert meg Budapest

Ezért az almáért vannak most megőrülve a magyarok, nagyon lédús, zamatos és ropogós

Vezércikk - Mintegy 5 másodperc Magyar Péter tűréshatára + videó

Pezsgőetikett: így fogyasszuk stílusosan

Így tisztítsd meg a műanyagokat a láthatatlan ragacsos kosztól

Ebben a hónapban születnek a legvonzóbb emberek

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

Kiderült, miért vág többet a fodrász hajvágáskor, mint amit mi kértünk

IQ teszt: csak a zsenik jönnek rá, hogy melyik ablak a nagyobb

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu