A szénhidrátnak is van helye a fogyókúrában, nem feltétlenül kell mindent kiiktatni. Csak arra kell odafigyelni, hogy milyet viszünk be a szervezetünkbe. Ádám Norbert a Díványnak elárulta, hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbb szénhidrátot, amely nem hátráltatja a diétát. Alapvetően két dologra kell odafigyelnünk: a glikémiás indexre és a glikémiás töltésre. Természetesen a bevitt szénhidrát mennyiségét minden esetben csökkenteni kell.
Összefoglalva: a fogyás alapja az alacsony inzulinszint”
7 összetett szénhidrát, amelyek egészségesek, és még a fogyást is segítik
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.