Ha nem is teszel hozzá plusz folyadékot, akkor is rendkívüli hidratáló hatása van a reggeli turmixoknak, hiszen a zöldségek és gyümölcsök – típustól függ ugyan, hogy pontosan mennyit – nagy mértékben tartalmaznak vizet. Reggel pedig, a 8 órás alvás után egyenesen szomjazza a szervezet a vizet.
A két perc alatt összedobált turmix tele van rostokkal. Az élelmi rostok a víz után a legfontosabb alkotóelemei a testsúly szabályozásának és a jó anyagcserének. Ha pedig ez megvan, akkor a fogyás, a karcsúság, a lapos has garantált. A reggeli kávé helyett is jól jársz a rostokban gazdag smoothie-kkal.
Megkérdőjelezhetetlen, hogy ez a vitaminokban és ásványi anyagokban leggazdagabb reggeli. A friss zöldségek és gyümölcsök szinte minden fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amire a szervezetnek szüksége van az egészséges működéshez.
Sokan nem szeretnek reggelizni, pedig pontosan tudjuk, hogy csakis reggelivel érhetünk el kiegyensúlyozott táplálkozást. Aki mindennap reggelizik, az sokkal könnyebben tud lefogyni, illetve megtartani a súlyát. Kutatások szerint a reggeli a napközbeni nassolási vágyat is mérsékli. A smoothie valójában egy frissítő üdítőital, ami még azoknak is könnyedén lecsúszik, akik nem szeretnek, nem tudnak reggel enni.
Megfigyelhető, hogy sokkal könnyebben elfogyasztjuk az ajánlott fél kiló zöldség- és gyümölcsadagot, ha turmixolva isszuk meg egy részét. Folyadékként ráadásul sokkal nagyobb mennyiséget tudunk bevinni a szervezetbe. Nem beszélve arról, ha valaki kifejezetten kevés friss zöldséget és gyümölcsöt fogyaszt, hiszen a smoothie-kat azok is szeretik, akik önmagában nem esznek friss terményeket.
A smoothie még a zabkásánál is gyorsabban elkészíthető reggeli. Mindössze össze kell dobálni a turmixba az általad összeválogatott zöldségeket és gyümölcsöket, és egy perc alatt el is készül a reggeli ital. Próbáld ki a citrusos, a piros bogyós vagy éppen a zöld smoothie-kat, recepteket itt találsz!
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.