Ezt kell tenned ahhoz, hogy növeld a gyereked önbizalmát – Nagyon nem mindegy, hogy csinálod

Hogyan tudjuk erősíteni a gyerek önbizalmát? Nem csodamódszerekre van szükség, hanem arra, hogy okosan bánjunk a dicsérettel. Amit mondunk, és ahogyan mondjuk, az vagy épít – vagy épp gyengít. A gyerekek pontosan érzik, ha valami csak üres biztatás, és azt is, ha valódi teljesítményüket ismerjük el. A kulcs az, hogy az erőfeszítést is értékeljük, ne csak az eredményt. Így tanulja meg, hogy bízhat önmagában – mert tudja, mire képes. Emily Edlynn, PhD klinikai szakpszichológus tanácsai következnek.

Tippek, hogyan növelheted a gyerek önbizalmát

1. Csak azt dicsérd, ami igazán számít

Egy gyerek nap mint nap tesz dolgokat – de nem mindegyik egyformán fontos. Ha például hetekig gyakorolt zongorázni, és egy nehéz darabbal állt színpadra, az megérdemli az elismerést. A valódi teljesítmény mögött mindig ott van a befektetett energia, és ezt a gyerekek is nagyon jól érzik - írja a parents.com. 

2. Értékeld az erőfeszítést is, ne csak az eredményt

Megnyert egy teniszmeccset? Szuper! De a puszta „Nagyon büszkék vagyunk rád” helyett mondd inkább: „Ugye milyen jó érzés, amikor a sok gyakorlásnak megvan a gyümölcse?” Így azt is elismered, mennyi munkát tett bele – nemcsak a végeredményt dicséred. 

3. Ne feledd: az akadályokat is fontos elismerni

Lehet, hogy egy jó jegy mögött hosszú tanulási folyamat és sok kihagyott játékidő áll. Vagy hogy az első győzelem előtt háromszor kikapott. Ha ezekre is figyelsz, és megemlíted, akkor a gyerek érzi: nemcsak a sikert látod, hanem az utat is, amit bejárt érte. Ez különösen fontos akkor, ha úgy érzi, kicsit lassabban halad másoknál – az elismerés ilyenkor bátorításként is hat. Azt üzeni: a nehézségek nem hátráltatnak, hanem erősítenek.

4. Mutasd ki, hogy hiszel benne

Ha dicséred, mondd el azt is, hogy látod benne a lehetőséget – és bízol abban, hogy még nagyobb dolgokra is képes. Ez nemcsak örömmel tölti el, hanem erőt is ad neki a folytatáshoz. A bizalom azt jelenti: látod benne a potenciált akkor is, ha ő épp nem érzi magát a topon. Ilyenkor a szavaid kapaszkodót adnak – és talán éppen ettől fog újra hinni önmagában.

5. Tarts mértéket – Ne vidd túlzásba

Egy gól a meccsen szuper dolog, de nem feltétlenül igényel egy tortás-fényfüzéres minibulit. Egy közös fagyizás, egy társasozós este vagy egy ölelés is bőven elég lehet – a lényeg, hogy örüljetek együtt, de maradjatok hitelesek. 

6. A jó időzítés kulcsfontosságú

A dicséret akkor működik a legjobban, ha friss. Adj egy pacsit közvetlenül a meccs után, vagy ünnepeljetek még aznap este. Ha csak napokkal később kerül szóba, a hatása jóval kisebb lesz. A pillanat varázsa segít abban, hogy a gyerek átélje a saját sikerét – és kapcsolódni tudjon hozzá érzelmileg. Egy időben adott, őszinte elismerés sokkal többet ér, mint egy elfelejtett gratuláció napok múlva.

7. Ne keverd a dicséretet kritikával

Ismerős mondat? „A szobád még mindig rendetlen, de azért gratulálunk a győzelemhez.” Ez sajnos gyengíti a pozitív üzenetet. A dicséret önállóan is megállja a helyét – nem kell hozzá „de”. Legyen tiszta, őszinte, és csak az adott pillanatról szóljon. 

8. A dicséret mindig róla szóljon – és csak róla

Nincs szükség összehasonlításokra. Nem kell emlegetni a kitűnő testvért vagy a szorgalmas unokatestvért. A gyerek akkor tud igazán örülni a sikerének, ha érzi: most ő van a középpontban – méghozzá önmagáért. Az összehasonlítás leértékelő lehet, még akkor is, ha nem annak szánjuk. Az egyéni elismerés viszont azt üzeni: fontos vagy nekem, úgy, ahogy vagy.