Kismama vagy? Segít a magnézium!

2012.05.17.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Terhesség idején sem mindegy, milyen magnéziumkészítményt használsz. A MagneB6 jó választás!

A várandós nők napi magnéziumigénye másfélszer, kétszer (!) annyi, mint egyébként. A vizsgálatok azonban azt mutatják, hogy a jelenlegi táplálkozási szokások mellett a napi bevitel az átlagosan szükséges mennyiségnek csak körülbelül háromnegyede.

Miért gond ez? Milyen hatásai vannak még a magnéziumnak a várandósságra? Vizsgálatok igazolták, hogy a terhesség alatti magnéziumpótlás csökkenti a spontán vetélések és koraszülések számát, valamint a terhesség alatti görcsök, vérzések előfordulását. A magnézium a babák fejlődése szempontjából is fontos, ugyanis kedvezően hat a méhen belüli magzati fejlődés lelassulásának kockázata esetén. Egy korábban végzett vizsgálat során az is bebizonyosodott, hogy a magnéziumpótlás jótékony hatással van a magzat növekedésére és hipertóniás terheseknél az anya vérnyomására is.

A baba és a mama egészsége érdekében jó ismerni a természetes magnéziumforrásokat. A bab, a borsó, a lencse, a szója, a mák, a napraforgómag és a tökmag ideális táplálék ebből a szempontból, de a modern mezőgazdasági technológiák és a főzés csökkenti az élelmiszerek magnéziumtartalmát.

Léteznek magnéziumtartalmú ásványvizek, és gyógyszerek is, amelyekkel felvehető a harc a hiányállapot ellen. Ha magnéziumkészítményekben gondolkozunk, legyünk körültekintők! Nem mindegyik magnéziumsó hasznosul ugyanis egyformán a szervezetünkben. Jó választás a Magne B6, mert a benne lévő magnézium-laktát kiválóan szívódik fel, a benne lévő B6 vitamin pedig tovább fokozza a hatást, így bizonyítottan hasznunkra válik. Mielőtt a kismamák bármilyen magnéziumkészítményt elkezdenének szedni fontos, hogy egyeztessenek háziorvosukkal, illetve nőgyógyászukkal.