Neked is fáj az élet? Íme, néhány kímélő tipp a mindennapokra

Mi fáj a leginkább?

Vezet a térdfájdalom (36%), ezt követik a derék- (26%), illetve a vállpanaszok (20%). A fájdalom leggyakoribb oka lehet a porckopás, amely már a 35 és 50 év közöttiek egynegyedét érinti – derült ki a Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társaságának friss hazai felméréséből.

„Az ízületi problémák már a harmincas éveink második felében elkezdődnek: a 35-50 éves városi magyarok felének időnként fájdalmat okoz a mindennapi tevékenységek valamelyike. Ennek leggyakoribb oka a porckopás lehet, ami egyáltalán nem csak az idősek problémája" – magyarázza az eredményeket Egyed Márta, a Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társaságának elnöke.

A 35 évnél idősebb magyar emberek 40 százaléka szedett már fájdalomcsillapítót ízületekkel kapcsolatos problémájára, főleg kenőcsöt alkalmaztak. A szakértők szerint a fájdalomcsillapítás nem elég: a porckopás egy idő után vissza ugyan nem fordítható, de lassítható, késleltethető folyamat. A fájdalomcsillapítók ebben viszont nem segítenek.

A porckopás megelőzéséről a Life.hu sztárszerzője, Kropkó Péter triatlonista adott remek tippeket – ITT elolvashatod őket!

Indul az Ízületőr program

A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága a budapesti Madách téren vasárnap ingyenes állapotfelméréssel és tanácsadással igyekszik felhívni a figyelmet a porckopásra és az október 12-i ízületi gyulladásos betegségek világnapjára (World Arthritis Day).

A Társaság felvilágosító programjának részeként elstartolt az Ízületőr elnevezésű honlap, ahol tippeket kaphatsz például azzal kapcsolatban, milyen mozgásformát válassz, mit egyél, vagy éppen hogyan oldd meg a házimunkát ízületkímélő módon.