Mit sportolhatok 45 felett szívbetegséggel és némi túlsúllyal?

A mozgásszegény életmód azonban káros hatással van a keringésre. Egyrészt mert a tespedő életmód, az egész napi ülés egyenes út a túlsúly felé. Emellett azonban nem titok, hogy a mozgás a teljes szervezetre jótékony hatással van. Felfrissíti a vérkeringést, ezzel segíti a friss oxigén szállítását a szövetekhez, rugalmassá teszi az ereket, gyorsítja a káros anyagok eltávolítását, valamint „edzésben tartja" a szívet is. Fontos azonban, hogy kellő odafigyeléssel és orvosi felügyelet mellett sportoljunk!

A Szívderítő oldalára is érkezett ezzel kapcsolatos kérdés: "Milyen testmozgást ajánlanának egy 46 éves szívbetegnek? Soha nem sportoltam, és van egy kis súlyfeleslegem is, ülő munkát végzek."

A Szívderítő szakértője, dr. Kerkovits Gábor tanácsadó válaszolt a felmerülő kérdésre: "Minden olyan testmozgás javasolható, ami nem erőlködéssel, hanem mozgással jár, és lehetőleg örömmel teszi. A terhelés addig fokozható, amíg jólesik, ha nem jó, akkor abba kell hagyni!

Terheléses EKG vizsgálattal pontosan meghatározható, hogy milyen mértékben terhelheti magát egy szívbeteg."