Egészségünk érdekében ennyit kell állnunk naponta: többet, mint hinnéd

Forrás: Thinkstock -

2015.09.11.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Jól tudjuk, hogy a naponta üléssel eltöltött idő rendesen odavág az egészségünknek. Egy új tanulmányban a kutatók kimutatták, hogy napi két óra állás vagy járkálás kifejezetten pozitív hatással van az egészségünkre.

Forrás: Thinkstock

Az új kutatásban, amelyet a European Heart Journal című folyóiratban publikáltak, a kutatók 782 férfit is nőt vizsgáltak, akik egy héten keresztül napi 24 órában aktivitásmérő eszközt viseltek. A műszerek mérték, hogy a vizsgálati alany mennyi időn keresztül járt, ült, állt, aludt vagy feküdt. A kutatásban részt vevőktől vért vettek, és megmérték az egyéb értékeiket is, mint például a vérnyomásukat és testsúlyukat. A vizsgálatok eredményeit elolvashatod a Szívderítő.hu cikkében.

Köszönj el örökre a hátfájástól!

A gerincünk mindennap komoly terhelésnek van kitéve. Ülünk, állunk, mászkálunk. A szép tartás nem elérhetetlen, azonban ha betartasz pár egyszerű trükköt, sokkal jobb lesz a közérzeted és még a hátad sem fog fájni.

A buli utáni evés sem ment meg minket a másnaposságtól

A Pszichológus Pasi: a videojáték egyszerre függőség és segítség

Szülői szerep depressziósként: „Az anyaság néha a frászt hozza rám”

Többet tehetsz az egészségedért, mint gondolnád!

A hátunk mögött rajzoló pszichológus legendája - igaz vagy sem?

Ellenünk fordul az életvitelünk: munkánk és terheink miatt esünk nehezen teherbe

Andrei Mangra már nem volt önmaga

Elbúcsúzott Szabó Zsófitól Andrei Mangra: úgy tudni, elhagyja Magyarországot is

Feladta a szervezete a harcot: elhunyt a gyönyörű sminkes

Minimálbér-megállapodás 2025: megszólalt az államtitkár

Szalah kezdhet csomagolni, megvan a gólerős utódja

magyarnemzet.hu

Mutatjuk a férfit, aki VV Fanni meggyilkolásáért ül börtönben – hét év után adott exkluzív videóinterjút

Elhunyt a legendás zenész: ikonikus dallamokat köszönhetünk neki

Itt a legfinomabb csabai kolbász titkos recepteje - a négyszeres kolbászkirály öröksége

Megdöbbentő nyilatkozatott tett Andrei Mangra ismerőse: „Nem ugyanaz, nem önmaga"

Pezsgőetikett: így fogyasszuk stílusosan

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

A folyékony arany, amitől hosszabb lesz a hajad

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu