A kutatók bebizonyították: Mozgással harcolhatsz a butaság ellen!

Forrás: Thinkstock -

2016.02.16.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Amerikai kutatók 20 évnyi kutatás után bebizonyították, hogy mozgással szellemileg is karbantarthatjuk magunkat. Tehát ismét megerősítették, hogy nem érdemes kifogásokat keresni, irány edzeni!

Nem csak testünkre, de az agyunkra is jó hatással van a rendszeres mozgás, legalábbis erre jutottak a kutatók, akik

20 éven keresztül vizsgálták a szellemi frissesség és a mozgás közti összefüggéseket.

A bostoni egyetemi kórház orvosai azt állítják, hogy mentális egészségünk megőrzésében nagy szerepet játszik a rendszeres testmozgás.

A testmozgás a szellemi frissességed megőrzésében is segít Forrás: Thinkstock

A vizsgálatban több mint 1500 ember vett részt, akik a vizsgálat kezdetekor 40 évesek voltak. Arra kérték őket, hogy fussanak, közben pedig fizikai teljesítményüket is megfigyelték, illetve

MRI segítségével az agyukat is vizsgálták.

20 évvel később megismételték az agyi aktivitást mérő vizsgálatokat, valamint a futópados teszteket, de ebben már a gyógyszeres kezelésben részesülők nem vettek részt.

A többiek adatai alapján azonban egyértelmű volt, hogy az egészséges életmódot élőknek a fizikai mellett a szellemi frissességük is sokkal jobb azokénál, akik nem mozogtak rendszeresen.

Kiégette a torkát egy véletlenül lenyelt elem egy 2 éves kisfiúnak

Őszintén beszélt mentális gondjairól Stephen Fry

6 dolog, amit minden nőnek tudnia kell a toxikus sokk szindrómáról

Még egy ok, amiért jó dolog kakaót inni!

Hoppá! A hús-vér Barbie baba élete elég műanyag

A kórosan elhízott férfi életmentő műtétje után alvásfüggő lett

Air fryer: aggasztó dolog derült ki a népszerű eszközről

Felnőtt féri lett Angelina Jolie és Brad Pitt fia, Knox: pont olyan jóképű, mint az apja - FOTÓ

Itt az újabb Andrei Mangra botrány! Egy boltban balhézott a táncos

magyarnemzet.hu

Magyar Péter kínos magyarázkodásba kezdett, de nem volt benne sok köszönet

Dancing with the Stars: Nemcsak Andrei Mangra keveredett botrányba, őket zárták ki a műsorból

Rákérdeztek az Európai Bizottságnál, Magyarország mikor kapja meg a 19 milliárd euróját – a válasz sokatmondó

IQ teszt: csak a zsenik jönnek rá, hogy melyik ablak a nagyobb

Így tisztítsd meg a műanyagokat a láthatatlan ragacsos kosztól

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

Keresd a hibát! Csak az emberek 5 százaléka veszi észre, mi nem stimmel ebben a nappaliban

16 év után jegyet vált a Plútó: megváltozik az egész életünk

KRESZ-kvíz: te mennyire ismered a fontos közlekedési táblákat?

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu