Egy brit kutatás során keveset alvó nők bőrét vizsgálták. A bőrüket elemezték, és fényképet készítettek róluk hat- és nyolcórás alvások után; a kevesebb alvás miatt a résztvevők ráncai 45 százalékkal, bőrfoltjaik 13 százalékkal, bőrpírjaik 8 százalékkal voltak láthatóbbak.
Egy tanulmány szerint az alváshiány növeli az étvágyat, ugyanis a kutatásban részt vevő alanyok átlagosan 559 kalóriával ettek többet naponta. A jóllakottság érzéséért felelős hormon, azaz a leptin szintje alacsony volt náluk.
Legalábbis a nők esetében. Egy 2015-ös tanulmány megállapította, hogy a kipihent nők szexuális teljesítménye másnapra 14 százalékkal nőtt.
Az amerikai felnőttek 40 százaléka, az angol, a német és a japán emberek 32–60 százaléka kialvatlan.
17–19 óra ébrenléttől kognitív agykárosodás keletkezhet, ami felér egy 0,05 százalékos véralkoholszinttel. Ennél további fennmaradások miatt 0,1 százalékra ugrik ez az érték – a Pennsylvaniai Egyetem kutatói szerint az autóbalesetek nagy részét már hasonló alkoholszintű sofőrök okozzák.
Hat órát alszanak a férfiak, hetet a nők és nyolcat a bolondok
Egy brit kutatócsoport a közelmúltban megerősítette azt, amit mindannyian tudunk: ha kilenc óra előtt kell beérnünk a munkahelyünkre, az felér egy kínzással! Mégis, mennyit kellene aludnunk?Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.