A Pszichológus Pasi: „A szex nem egy harctér” - Így kapcsolódik össze a szex és a stressz

Nem árulok el nagy titkot azzal, ha azt mondom, hogy elég stresszes időket élünk. Az élet elődeinknek sem volt fenékig habos torta, de ma sokkal rohanósabbak a mindennapjaink, és jóval több a fölösleges elvárás; éppen ezért irreális a mérce önmagunkkal és a szexszel vagy a kinézetünkkel kapcsolatban. Nemzetközi kutatások szerint

- és akkor még nem tértünk ki arra, hogy ki mennyire elégedett a nemi életével.

Stresszesek a mindennapjaink, sok mindennel kell megküzdeni napi szinten. Hangsúlyos itt a küzdelem szó, mert a stressz feladata evolúciós szempontból az erre való felkészítés. Megemelkedik a szívverés, a vérnyomás, a légzésszám, testünk felkészül a harcra vagy a menekülésre. Ez egyik sem az az állapot, amikor el tudjuk engedni magunkat, és felvállalni a sebezhetőséget, gyengédséget, intimitást. Nem is csoda, hogy annyi a boldogtalan párkapcsolat, mert sokan hazaviszik a munka feszültségét, és még otthon is kattognak, várnak még egy e-mailt vagy telefont, és ezért nincs nyugalmuk.

de ha a szexualitással kapcsolatban is stresszben vagyunk, erre nem lesz kapacitás.

A két nem képviselői különböző okok miatt, de hasonló intenzitással stresszelnek rá a szexre. Túl azon, hogy éppen akarnak-e gyereket, vagy sem, a nők a külsejük miatt aggódnak fölöslegesen, a férfiak pedig teljesítménykérdést csinálnak a szexből - esetleg ők is aggódnak a méretüket illetően. Ezek csak megmérgezik az együttlétet.

nem kell sem rejtőzködni, sem győzni, sokkal inkább egy kölcsönös bizalmi gesztus, ahol csak akkor győzünk, ha mindketten nyertesként jövünk ki a szituációból. Ehhez szükséges a tudatos kikapcsolás, feloldódás a pillanatban. Élvezni kell a pillanatot és tudatosan figyelni magunkra és a másik jelzéseire. Bár nincs egyenes arányú megfelelés egy együttlét hossza és annak minősége között, mindenképpen érdemes időt szánni erre, és nem csak az ágyban. A szexről beszélgetni különösen a tartós kapcsolat és házasság esetén fontos. Mivel ez fontos része az életünknek, érdemes rendszeresen foglalkozni vele, csak úgy, mint minden mással.

A kutatások igazából arra engednek következtetni, hogy minél inkább rendben van valaki önmagával, figyel a másikra, illetve ezzel párhuzamosan minél jobb a kapcsolat és jobban kommunikál két ember, azzal arányosan lehet egyre jobb a szex - az évek múltával is.

Szóval le a fölös stresszel, érdemes odafigyelni erre napi szinten. Nem kell hozzá sok, napi 10 perc séta, egy csésze tea, egy kis zenehallgatás, tanuljunk meg tudatosan kikapcsolni, relaxálni. Illetve célszerű tudatosan tenni az együttlétek minőségéért. Bármelyik oldalon is teszünk lépéseket, az hatással lesz a másikra, ezzel mindkét fél nyer.