Éjjel legény voltál, ugye? - A kutyaharapást szőrével elve csak egy mítosz

Amikor egy átdorbézolt éjszaka után kiszáradt szájjal ébredsz fel, első körben azt konstatálod – azon kívül, hogy mennyire fáj a fejed – hogy a szomjadat azonnal oltanod kell valamivel. A megoldás általában a kezed ügyébe akadó folyadék, jobb esetben víz szokott lenni. Egy friss, brit felmérés szerint

Ez azt jelenti, hogy hetente öt óránk telik el fejfájósan, izom- és gyomorfájással, hányingerrel. A jelenség körül azonban rengeteg tévhit és fikció kering.

Ahhoz, hogy megértsük a másnaposságot, tudnunk kell az elvét is: az alkohol vizelethajtó, ami azt jelenti, a szervezetnek szüksége van vízre ahhoz, hogy a véráramban lévő szeszt hígítsa. Az agyunk 70 százaléka víz, éppen ezért elegendő víz hiányában valamelyest összezsugorodik, amely szintén fájdalomként jelentkezik.

Mik a „gyógymódok”?

A víz egy elég nyilvánvaló gyógymódja a macskajajnak, azonban nem mindegy, hogy milyen fajtát iszunk. Érdemes kókuszvizet vagy olyan ásványvizet inni, ami – nevéből adódóan – ásványi anyagokban gazdag, így az elektrolit-háztartást is rendbe hozza. A víz ráadásul felgyorsítja a test méregtelenítési folyamatát is.

Másnaposan fetrengve talán a gyümölcsök és a zöldségek az utolsó ételek, amelyeket a gyomrunk kíván, pedig másnapos állapotban előbbiek rehidratálják a testet, és fejfájásunknak is természetes módon vetnek véget. A kutatók megvizsgálták a különböző gyümölcsöket, és az eredményeik szerint a körte az, amely a legjobban segít lebontani szervezetünknek az alkoholt, de a bogyós gyümölcsök és a banán sem kullog az utolsó sorban ilyen téren.

A C-vitamin segít a szervezetnek felocsúdni a bevitt méreganyagokból, felgyorsítja az anyagcserét, a hozzáadott B-vitaminnal még akár az energiaszintet is növeli.

A kutatók szerint egy egészséges reggeli tojásból, zöld leveles zöldségekből és teljes kiőrlésű kenyérből áll. Egy finom és tartalmas reggeli szintén kiválthatja a szörnyű, másnaposság okozta negatív testi hatásokat. A tojás ciszteintartalma szintén segít megszüntetni a dehidrált állapotot, a bab rost- és folsavforrás, azonban a bacont és a szalonnát érdemes elfelejteni.

Habár a tegnapi koktélok még másnap is csábíthatnak, a tudósok szerint a másnaposság ellen nem segít az alkoholfogyasztás, mi több, még fokozhatja is a meglévő fejfájást, rossz érzéseket, és tovább szárítja a szervezetet.