Hogyan ne kerekedj ki az olimpia ideje alatt? Ezekre figyelj szurkolás közben

Hidratálj!

Az alkoholos italok közül

az alacsony alkoholtartalmú sör lehet a legjobb választás,

mivel ez elég vizet tartalmaz ahhoz, hogy hidratálja a szervezetet. Amit mindenképp érdemes hanyagolni, azok a desszertborok, a pezsgők és a likőrök, amelyeknek nem csupán a kalóriatartalmuk rendkívül magas, de még a vizet is kivonják a szervezetből. Ne feledkezz el a vízfogyasztásról sem!

Forrás: Dreamstime

Rágcsálj okosan!

A tévénézés közben elmajszolt chips, sós mogyoró és társaik üres kalóriák, amelyekkel feleslegesen terheled a szervezeted.

Nem elég, hogy „etetik magukat”, magas sótartalmuk miatt a vizet is megkötik.

Jobb választás lehet egy finom, házi készítésű mártogatós friss, ropogós zöldségekkel, esetleg próbáld ki az édesburgonyából készült chipset!

Még több hasznos tippért kattints a Napidoktor.hu oldalára!

Legnépszerűbb témáink

Rovatok

Hogyan ne kerekedj ki az olimpia ideje alatt? Ezekre figyelj szurkolás közben

Hidratálj!

Rágcsálj okosan!

A nagy kalciummítosz: használ allergia ellen, vagy sem?

Nem a Zika jelenti a legnagyobb veszélyt az olimpiára látogatók számára

Sztárok, akik megküzdöttek a hepatitisvírussal

Miért menstruálnak egyszerre a nők?

A Pszichológus Pasi: tényleg verseny lenne a szépség?

Amit hagysz a vécében, olyan az egészséged

Miss Universe: nem kímélik a győztes nőt

Bűbájos fotót mutatott gyerekeiről Pink: ilyen nagyok már

3 év után itt vannak az első fotók: Palik László megmutatta szerelmét!

Kiderülhet, ki lehet Budapest főpolgármester-helyettese + videó

Ennek a 4 csillagjegynek nagy valószínűséggel problémás gyerekei születnek

Vérfagyasztó: a harmadik világháborút tervezik a németek – több százezer katonát küldenének Ukrajnába

Gondoltad volna? Ez a rúzsárnyalat illik hozzád a csillagjegyed szerint

Mi történik, ha meghal egy utas repülés közben? A légiutas-kísérő elárulja

Megdöbbentő nyilatkozatott tett Andrei Mangra ismerőse: „Nem ugyanaz, nem önmaga"

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

Kiadták a figyelmeztetést havazás miatt: ezekben a vármegyékben 5 centinél is több hó hullhat

Kiderült, miért vág többet a fodrász hajvágáskor, mint amit mi kértünk!

Mi a véleményed azokról, akik már novemberben karácsonyi díszekkel dekorálják az otthonukat?

A mókuscsíktól a leszállópályáig: szeméremszőrzet trendek, amelyekért rajonganak a férfiak

Ide utazz, ha havat akarsz mutatni a gyereknek!

Tetten érték a házvezetőnőt, aki saját vizeletét keverte a család ételébe

Ezektől a havas tájaktól leesik az állad: 3+1 helyszín, amelytől azok is megenyhülnek, akik utálják a telet

IQ teszt: csak a zsenik jönnek rá, hogy melyik ablak a nagyobb