Hogyan ne kerekedj ki az olimpia ideje alatt? Ezekre figyelj szurkolás közben

Hidratálj!

Az alkoholos italok közül

az alacsony alkoholtartalmú sör lehet a legjobb választás,

mivel ez elég vizet tartalmaz ahhoz, hogy hidratálja a szervezetet. Amit mindenképp érdemes hanyagolni, azok a desszertborok, a pezsgők és a likőrök, amelyeknek nem csupán a kalóriatartalmuk rendkívül magas, de még a vizet is kivonják a szervezetből. Ne feledkezz el a vízfogyasztásról sem!

Forrás: Dreamstime

Rágcsálj okosan!

A tévénézés közben elmajszolt chips, sós mogyoró és társaik üres kalóriák, amelyekkel feleslegesen terheled a szervezeted.

Nem elég, hogy „etetik magukat”, magas sótartalmuk miatt a vizet is megkötik.

Jobb választás lehet egy finom, házi készítésű mártogatós friss, ropogós zöldségekkel, esetleg próbáld ki az édesburgonyából készült chipset!

Még több hasznos tippért kattints a Napidoktor.hu oldalára!

Legnépszerűbb témáink

Rovatok

Hogyan ne kerekedj ki az olimpia ideje alatt? Ezekre figyelj szurkolás közben

Hidratálj!

Rágcsálj okosan!

A nagy kalciummítosz: használ allergia ellen, vagy sem?

Nem a Zika jelenti a legnagyobb veszélyt az olimpiára látogatók számára

Sztárok, akik megküzdöttek a hepatitisvírussal

Miért menstruálnak egyszerre a nők?

A Pszichológus Pasi: tényleg verseny lenne a szépség?

Amit hagysz a vécében, olyan az egészséged

Magyar futball: soha nem látott szenzáció történt

Megtalálták a tudósok az őszülés ellenszerét: mutatjuk a titkot!

Színes lufikkal jelentette be a csodás hírt Hunyadi Donatella – fotó

Magyar Péter le akarta állítani az interjút, amikor arról kérdezték, szerzett-e vagyont bennfentes kereskedéssel

11 klasszikus magyar étel, amit mindenki szeret

Lángolt a dühtől Magyar Péter feje, amikor számára kellemetlen kérdést kapott a Partizánban + videó

Az időjárás nem kegyelmez: borzasztó fagyok, havazás, kegyetlen hideg jön

Jamie Oliver air fryeres receptjét imádjuk – és hidd el, te is ki akarod próbálni!

IQ-teszt: hány rinocérosz látható a képen? Vigyázat! Nagyon becsapós!

Kvíz: ha csak a felét tudod, már nagyon művelt vagy!

Mikor fogok meghalni? A halál órája pontosan megmondja!

Újabb drámai fejlemények a Skóciában eltűnt ikerpár halálának ügyében

Így találhatsz szerelmet Valentin-napra: szerelmi babonák, amikre jobb odafigyelni

Nézted a Super Bowlt?

Budai álomotthon

Nem fogod elhinni: ez a színész csókol a legjobban a filmvásznon Drew Barrymore szerint

Ezek Meghan Markle kedvenc nadrágjai: itt szerezheted be te is a manő darabokat

Az eddigi legjobb Bridget Jones-folytatás a Bolondulásig - a kritikusok az egekig magasztalják Renee Zellwegert és Hugh Grantet

Extrém feltétek, amiktől az olaszok rosszul vannak - Megjelent a dubai csokis pizza