drfHonnan tudhatod, hogy túl sokat stresszelsz? Ezek lehetnek a tünetei

Gondoltad volna, hogy nagyjából 5 évet csak azzal töltesz el az életedben, hogy stresszelsz? Egy nemrég készült kutatás megdöbbentő adatai szerint pontosan így van. Egy gyógynövényekből készült gyógyszereket forgalmazó cég felmérésében kétezer brit felnőttet kérdeztek meg arról, hogy melyek azok a mindennapi dolgok, amelyeket nem úsznak meg aggodalmaskodás és idegeskedés nélkül.

Az eredmények szerint a legstresszesebb életkor a 36. év – ezt találták a vizsgálatban a stresszelés csúcspontjának. A megkérdezettek válaszai alapján

Hasonlóan sok aggodalomra ad okot a határidők betartása, vagy az, hogy bizonyos dolgokat – például pénzhiány miatt – nem tudnak megengedni maguknak, valamint a súlygyarapodás és az adósság is. A válaszadók 63%-a saját bevallása szerint még a szabadnapjain is stresszesnek érzi magát. Meglepő módon még az olyan örömteli ünnepek is rengeteg idegeskedéssel járnak, mint a születésnapok vagy a karácsony.

A stressz nem elhanyagolható probléma: mint a kutatás is kihozta,

Nyomot hagy rajtunk és bennünk

Nézd meg, hogy ténylegesen miként is hat a stressz a szervezetedre!

Kihagy a szív, hamarabb megbetegszel

A szervezet azonnal jelzi számunkra, ha nem tud megbirkózni az őt ért stresszel. Ilyen tünetek lehetnek például a heves szívdobogásérzet, vagy ha nehezen követhetővé válik a munka utáni hazatérés után megnézett sorozat vagy film cselekménye.

a szex kerülése, a hányinger, a gyomorproblémák, az alvászavarok, a hangproblémák, az ingerlékenység, a túlterheltség érzete, valamint az is, ha nehezen gyógyulunk egy-egy megfázásból.

Mi történik valójában a testedben?

Stressz közben az agy, a tüdő, a szív és az izmok megtelnek vérrel. Pont úgy, mintha veszélyben lennél: a tested mindent elkövet azért, hogy szükség esetén menekülőre foghasd a dolgot. Ennek következtében a szívverés szaporábbá válik, és felgyorsul a légzés is, hogy az izmok a lehető leggyorsabban tudjanak reagálni.

Az izzadás megakadályozza, hogy túlhevüljön a test, a vércukorszint pedig az egekbe szökik, hogy glükózzal lássa el az agyat és az izmokat.