Lefogytam! De hogyan tovább?

Az életmódváltás szépsége éppen a nehézségében rejlik. Elkezdeni még csak-csak megy, ám folytatni, kitartani, átlendülni a buktatókon, motiválni magad, majd győztesként távozni a végén – ezek már bizony csak keveseknek mennek.

És most nem csupán a kezdetekről, nem csupán a salátákból álló vacsorákra gondolunk, hanem azokra a nehezebb pontokra, amikor már éppen hogy feladnád, éppen hogy kihagynád azt az edzést, vagy betolnál egy sütit – ám te mégis ellenállsz, és kitartasz az elhatározásod mellett. És itt kanyarodjunk is vissza a bekezdés első mondatára: mert éppen ebben rejlik a szépsége. Mindeközben rengeteget tanulsz önmagadról, a korlátaidról, a többi emberről, a testedről és még sok minden másról.

Tévúton jár az, aki a megváltozott életmódbeli szokásaitól várja új énjének felszínre bukkanását. Attól, hogy lefogysz, még nem leszel új ember. A tested megváltozik, esetleg erősebb és kitartóbb leszel, ám ha romokban hever a párkapcsolatod, rossz viszonyt ápolsz a családoddal, vagy nem szereted a munkádat – ezek bizony mind maradni is fognak. Egészen addig, amíg nem változtatsz az életed ezen területein is. És éppen itt rejlik a kulcs: egyszer már megtapasztalhattad, mit tudsz elérni, ha változtatsz. Miért ne tehetnéd ezt meg a kapcsolataidban is? Vagy a karrieredben?

Ha ezeket tudatosítod magadban, látni fogod, hogy

A megoldás kulcsa pedig nem más, mint a gondolataid megreformálása: el kell hinned magadról, hogy bármire képes vagy. Te magad rendelkezel az életed felett, és csakis te lehetsz az, aki véghezviszi, amit elhatározott.

Lehet, hogy sikerült lefogynod. Hogy elérted végre a kívánt alakot, és végre magabiztosan tudsz végigsétálni a strandon egy szál bikiniben. A változás azonban itt még nem ért véget: hiába az a dögös bikini és a karcsú test, ha a gondolataiddal még nem érted utol saját magad. Mert lehet valaki elképesztően szexi néhány kiló plusszal is magán, és lehet valaki egy szürke kis veréb egy olyan külsővel, amelyet még a topmodellek is megirigyelnének.

Hidd el magadról, hogy jó vagy, hogy szerethető vagy, akár még azzal a kis úszógumival is a derekadon, vagy a furcsán álló füleiddel, vagy akár a szeplőiddel együtt. Fogadd el magad, és a tényt, hogy csakis rajtad múlik, hogy állsz a testedhez, magadhoz, az életedhez, hogy hogyan formálod át, min alakítasz, és min nem.

Ne a fogyásodtól várd tehát a nagy változást, hanem magadtól, a gondolataidtól és a hozzáállásodtól. Ha ezt tudatosítod magadban, bármire képes leszel.