A hideg idő “téli vaginát” okozhat, és ez nagyon rossz hír a szexuális életünk számára is

Rengeteg szépség van a téli időszakban. A karácsony, a szép fények, a forralt bor, a havas tájak. Azonban a hideg idő beköszöntével több nehézséggel is szembe kell néznünk: folyamatosan elektromosságtól szálló haj, kiszáradt bőr, téli depresszió - és ezek mellé sok nő grátiszként megkapja a hüvelyszárazságot is.

A zimankós télben igyekszünk mindent megtenni annak érdekében, hogy ne fagyjunk meg. Forró fürdőt veszünk, felnyomjuk a fűtést, az összes pulcsit magunka aggatjuk, hogy növeljük a komfortérzetünket. Pont ezek a szokások - még csak nem is pusztán a hideg időjárás - felelnek intim testrészünk szárazságáért, ami akár a szexuális együttléteket is igen fájdalmassá teheti.

A téli vaginának több is tünete van, íme:

• - kellemetlen, égő, irritáló érzés
• - fájdalmas szex
• - az orgazmus elérése a megszokottnál sokkal nehezebb
• - megváltozik a vagina színe
• - sűrűbb mosdólátogatás
• - ismétlődő húgyúti fertőzések

  

És hogy mit lehet tenni a probléma megoldásának érdekében?

Minden nap egy alma(lé)...

A téli vagina egyik kiváltó oka a hormonháztartás felborulása. Ezt az egyensúlyt megfelelő diétával meg lehet előzni, például segít, ha magas fitoösztrogén-tartalmú ételeket fogyasztunk.

A fitoösztrogének olyan növényi eredetű vegyületek, amelyek képesek a női nemi hormonokhoz hasonlóan a szervezet ösztrogénreceptoraihoz kötődni és ott hatást kifejteni.

Fitoösztrogénben gazdag ételek például az almalé, a cseresznye, a lenmag és más olajos magvak.

Édesburgonya és répa

A narancssárga színű zöldségek és gyümölcsök sok béta-karotint tartalmaznak, amit a szervezet A-vitaminná alakít, ez pedig jó hatással van a nemi szervek egészségére is.

Kókusztej

A csodálatos kókusztej segít a különböző bakteriális- és hüvelyfertőzések természetes elkerülésében.

A száraz levegő rossz

Ahogy fűtjük a lakást, egyre szárazabbá válik a levegő, ami a bőr kiszáradásához vezet - igen, az intim részeken is. Hogy ezt ellensúlyozzuk, érdemes beszerezni egy párologtatót, de az is elég, ha egy tál vizet helyezel a radiátorra.

Kerüljük a stresszt

A stressz testünk működésének minden egyes pontjára negatívan hat, így nem meglepő, hogy a hüvelyszárazság kialakulásában is van szerepe. Mindegy, hogy meditálunk vagy jógázunk, esetleg más technikánk van a nyugalmunk megőrzésére, csak csináljuk!

Mozogjunk

A rendszeres mozgás szintén segít a stressz és a depresszió legyőzésében, továbbá serkenti a vérkeringést, amely segíti a szív és a vagina egészségének megóvását, valamint a szexuális funkciókat.

Mellőzzük a parfümöt

Pontosabban a parfüm tartalmú szappanokat, tusfürdőket, habfürdőket. Az ezekben található illatanyagok irritálhatják a bőrt.

Ne tisztítsd túl!

A higiénia fontos, de nem szabad túlzásba esni a tisztálkodással. Napi két zuhanyzás például már megzavarhatja a baktériumok egyensúlyát az egész testünkben, különösen az intim tájékon.

Ne ignoráld a viszketést!

Bár ez pontosan egy olyan téma, amiről sokan jobban szeretnek nemhogy hallgatni, de inkább nem is gondolni rá: fontos, hogy odafigyeljünk testünk effajta jelzéseire. Ha úgy érezzük, hogy valami nincs rendben, inkább forduljunk orvoshoz ahelyett, hogy egyedül próbálunk dűlőre jutni a problémával. Ha ignoráljuk, mert hosszú távon sokkal több kárt okozhatunk magunknak.