Rémálmok gyötörnek? Lehet, hogy betegség okozza!

Statisztikák szerint leginkább a gyerekeknek vannak rémálmaik rendszeresen, és bár tény, hogy nem nőjük ki őket, a felnőtteket kevésbé érinti: a lakosság 2-8%-ának vannak problémái velük. Ha valakivel rendszeresen előfordul, hogy rémálom ébreszti éjszaka, érdemes utánajárnia az okoknak, hiszen ez a testi-lelki jóllétet is fenyegetheti. Például hosszú távon szorongást, depressziót okozhatnak a rémálmok, a miattuk fellépő alváshiány pedig szív- és érrendszeri problémákhoz, elhízáshoz vezethet. De nemcsak emiatt nem tanácsos félvállról venni a jelenséget, hanem azért sem, mert súlyos betegség is okozhatja a rémálmokat.

A rémálom több, mint egy rossz álom

Orvosi értelemben a rémálom alatt nem a rossz álmokat értjük – bár ezek is lehetnek nyugtalanítóak, félelmetesek, csak azt nevezik a szakemberek rémálomnak, amire fel is ébredünk éjszaka. Ezek az élethű álmok felriasztanak és felzaklatnak bennünket, sokszor bizarrok, és általában az éjszaka második felében jelentkeznek, amikor több időt töltünk a REM fázisban az alvás során. Tehát néha rosszat álmodni még nem aggasztó, a rémálmok rendszeres megjelenése azonban figyelmet igényel.

A leggyakoribb oka a stressz

Ha a rémálom gyakori vendég nálunk, akkor első körben gyanakodhatunk a stresszre. Gyakori, hogy szomorú, traumatikus vagy aggasztó időszakokban a felnőttek rendszeresen rémálmokra ébrednek, de azoknál is előfordul, akik krónikus stressztől szenvednek, például a munkahelyük, családi konfliktusaik miatt.

Veszélyes, ha alvási apnoe okozza

Az alvási apnoe egy súlyos alvászavar, melynek során a beteg légzése alvás közben abbamarad, majd újraindul. A garatszűkület miatt a szervezet oxigénellátottsága romlik, a fulladást a beteg rémálomként éli meg – aki vele alszik, az pedig annyit érzékel, hogy sokat horkol. Gyanúra ad okot, ha a rémálmok és a hangos horkolás mellett fáradtan ébredünk reggelente akkor is, ha eleget aludtunk, és mellette egész nap álmosak vagyunk. Minél előbb érdemes vele felkeresni az orvosunkat!

Hangulatzavarok és depresszió is állhatnak mögötte

A pszichiátriai betegségek kapcsán rengeteg a tabu a közbeszédben, pedig a betegek életminőségét jelentősen javíthatják a kezelések, és ezzel a mentális egészség is nagyságrendekkel javulhat. Aki poszt-traumatikus stressz szindrómában (PTSD), hangulatzavarokban vagy depresszióban szenved, nagyobb eséllyel él át visszatérő rémálmokat, mint mások. Érdemes pszichiáter szakember segítségét kérni!