Ebben az időpontban semmiképpen ne egyél, ha egészséges fogakat akarsz

Bár mindenki tudja, hogy a rendszeres fogmosás és fogselyem használata elengedhetetlen az egészséges fogak fenntartásához, a szakember szerint az ebéd utáni kétórás időszakban különösen fontos, hogy ne együnk semmit. A fogorvos úgy véli, hogy ez az időszak lehetőséget ad a nyálnak arra, hogy természetesen tisztítsa és újra ásványosítsa a fogakat, csökkentve ezzel a fogszuvasodás és a fogzománc eróziójának kockázatát.

A fogak egészsége érdekében ebéd után ne együnk

A szakértő kiemelte, hogy reggel a nyál általában savasabb, és lassabban termelődik, míg ebéd után a nyál pH-értéke emelkedik, ami hatékonyabb védelmet nyújt a fogaknak az újra ásványosítás által. A fogorvos továbbá azt is hangsúlyozza, hogy a megfelelő ebédválasztás nagyban befolyásolja a nyál minőségét a nap hátralévő részében. 

 – mondta. Hozzátette, hogy egy kevés xylitol használata is segíthet a hasznos nyáltermelés serkentésében ebéd után.

A szakértő tanácsai között szerepel az is, hogy ebéd után kerüljük az egyéb italok fogyasztását a vízen kívül. Ez lehetővé teszi a nyálnak, hogy megfelelően végezze a fogak tisztítását és védelmét. Végezetül hozzátette: „Ezek az apró változtatások a napi rutinban hosszú távon jelentős hatással lehetnek a fogak egészségére."