Zavaros étkezés vagy étkezési zavar? Mikor forduljunk szakemberhez?

Az étkezési zavar és a zavart étkezés között nem könnyű felfedezni a különbségeket. Manapság annyi hatás ér minket azzal kapcsolatban, hogy mit együnk, mit ne, mit hogyan együnk és miből mennyit, hogy ember legyen a talpán, aki követni tudja a mindig megújuló étkezési trendeket. Amint bebizonyosodik valamiről, hogy egészséges, nem kizárt, hogy a következő hónapokban már azt olvassuk, hogy ennek éppen az ellenkezője igaz – nem csoda, ha sokan már azt sem tudják, hányadán állnak az egészséges táplálkozással. Az ételhez való viszonyunkat nagyban befolyásolja az adott kor szépségideálja is, a túlzott diéta-kultusz – számtalan elvárásnak próbálunk megfelelni, így sokszor a lényeg veszik el: az étel legfőbb feladata a testünk táplálása.

Mi az étkezési zavar és a zavart étkezés közötti különbség?

Az evészavar a mentális zavarok közé sorolható, ilyen az anorexia és a bulimia is. Előfordulhat, hogy valaki rendellenesen táplálkozik és kiüríti magából az ételt, de nem teszi ezt meg olyan gyakran, mint ahogy a DSM-5 azt megkövetelné a bulimia diagnózisához. De attól, hogy valakinél még technikailag nem diagnosztizálható az evészavar, nem jelenti azt, hogy az étkezési zavara nem súlyos.

Mik a jelek arra, hogy szakmai segítséget kérjünk?

• Ha étkezési szokásaid hatással vannak a boldogságodra.
• Ha úgy érzed, nincs kontroll, vagy szégyenérzeted, bűntudatod van, amikor eszel.
• Ha ez befolyásolja a mindennapi életedet, munkádat.
• Ha fizikai tüneteket tapasztalsz magadon.
• Ha az evés és az étel sok fejtörést okoz napi szinten.
• Ha túlzott kontrollt tapasztalsz étkezési szokásaid felett, folyton valami szabálynak akarsz megfelelni és úgy érzed, muszáj valamilyen szigorú étrendet követned ahhoz, hogy nyugodt maradhass.