A rossz lehelet megdöbbentő okai

2024.11.22.

Talán nem is gondolnánk, hogy a kellemetlen szájszag milliókat érintő probléma, amely többek között súlyos önbizalomhiányhoz vezethet. A leggyakoribb okairól nem igazán beszélünk, pedig ahhoz, hogy a problémát kezelni tudjuk, meg kell találnunk a rossz leheletet kiváltó tényezőket.

A rossz lehelet nem csak azok számára kínos, akiknek a szag megcsapja az orrát – a kellemetlen szájszaggal küzdő személy is rendkívül erős szégyenérzetet tapasztalhat – főleg, ha rendszeresen jelentkezik nála a probléma. Manapság a rágók és mentolos cukorkák igen nagy népszerűségnek örvendenek, ám csupán tüneti megoldást jelentenek a problémára – ha kellemetlen szájszagot tapasztalunk, célszerű mélyebben beleásni magunkat a témába és megtalálni, hogy mi okozza a rossz leheletet.

Milyen okok állhatnak a rossz lehelet mögött?

1. Savas étrend

Meglepően hangzik, de a kellemetlen szájszag egyik kiváltó oka az lehet, ha sok olyan élelmiszert fogyasztunk, amely savasodást idéz elő a szervezetben. A savas étrend refluxot okozhat, ami a rossz lehelet egyik fő oka. Ha gyomorégést, nyelési nehézségeket, hányingert, vagy egyéb gyomorsav okozta kellemetlen tüneteket tapasztalunk, akkor érdemes odafigyelni arra, hogy milyen élelmiszereket fogyasztunk; illetve fontoljuk meg azt is, hogy kikérjük egy szakorvos, vagy egy dietetikus véleményét, aki szakmai segítséget nyújthat nekünk azzal kapcsolatban, hogy mit érdemes fogyasztanunk és mit nem.

Nem csak a kellemetlen szájszag miatt ajánlott komolyan venni az ilyen jellegű tüneteket; a kezeletlen reflux olyan szövődményekkel járhat, mint a nyelőcsőgyulladás, nyelőcsőfekély; de a szájba, légutakba visszajutó sav súlyosan károsíthatja a fogzománcot és légúti problémákhoz is vezethet.

2. Kevés nyáltermelődés, szájszárazság

A nyál rendkívül fontos funkciót tölt be – azt is mondhatjuk, hogy a száj immunrendszereként működik. Feladatai közé tartozik a szájüreg tisztán tartása, a kórokozók elleni védelem, a fogak védelme, a száj nedvességtartalmának fenntartása. Ha kevés nyál termelődik, akkor a baktériumok sokkal gyorsabban képesek elszaporodni a szájüregben és ez rossz lehelethez vezethet.

Ha ezt tapasztaljuk, akkor érdemes odafigyelnünk a megfelelő vízfogyasztásra. A szakemberek szerint a hozzáadott kalciumot és fluoridot tartalmazó fogkrémek használata is segíthet orvosolni a problémát.

3. Sok cukor

Ha túlzásba visszük a cukros ételek, italok fogyasztását, akkor a szájban található baktériumok előszeretettel szaporodnak el a szájüregben – ez pedig kellemetlen szájszaghoz vezet. A cukor a baktériumok fő táptalaja, így a megfelelő szájhigiénia és az egészségünk megőrzése érdekében mérsékeljük a cukorfogyasztásunkat.

A szakemberek szerint segíthet, ha a cukros ételek elfogyasztása után vízzel öblögetünk, vagy fogat mosunk – ezzel is minimalizálhatjuk a cukor koncentrációját a szájban és a fogakon.

rossz lehelet, fiatal pár — Ha túlzásba visszük a cukros ételek, italok fogyasztását, akkor a szájban található baktériumok előszeretettel szaporodnak el a szájüregben
Forrás: Shutterstock

4. Légúti betegségek

Bizonyos légúti betegségek, mint a mandulagyulladás, vagy az orr- és orrmelléküreg-fertőzések rossz leheletet eredményezhetnek. A mandulában lévő apró kövecskék, az orrspray használat és a krónikus arcüreggyulladás mind olyan baktériumforrások lehetnek, amelyek elősegítik a kellemetlen szájszag kialakulását.

5. Rossz szájhigiénia, fogászati problémák

A nem megfelelő szájhigiénia fogkőhöz, fogszuvasodáshoz vezethet, ami szintén kellemetlen leheletet okoz.

Fontos, hogy reggel és este is alaposan mossunk fogat, használjunk szájvizet és fogselymet, így elkerülhetjük a rossz lehelet okozta kellemetlenségeket.

Így tisztálkodtak régen: meghökkentő higiéniai szokások, amitől tuti leesik az állad

Az elmúlt évszázadok során nagyon sokat változtak a higiéniai szokások, a sötét és „gusztustalan” középkor emberének a tisztálkodás teljesen mást jelentett.

3 meglepő szokás, amitől sárgulnak a fogaink: ezeket soha ne tegyük a szakértő szerint

A gyönyörű mosoly magabiztossá tesz, ennek eléréséhez azonban nem elég a megfelelő szájhigiénia. Ha nem akarjuk, hogy gyorsan sárguljanak a fogaink, akkor az alábbi szokásokat mellőzzük a szakértő szerint.