Káros lenne a napi zuhanyzás? A szakértő elárulta, milyen gyakran kéne tusolni

Sokan el sem tudják képzelni az életüket a naponta megejtett zuhanyzás nélkül. Ez a kellemes szokás számos szakértő véleménye szerint viszont többet árt, mint használ: értelmetlen ennyiszer zuhany alá állni, hogy tiszták legyünk. Akkor mégis milyen gyakran érdemes tusolni?

Modern zuhanyzási szokások

Az, hogy valaki mennyiszer és mikor zuhanyzik több tényező függvénye. Sportolás után vagy meleg időben magától értetődik a naponta vett fürdő, ahogy akkor is, ha valaki fizikai munkát végez. Szellemi munkát végzők esetében azonban egészen más a helyzet.

Miért lehet káros a napi zuhanyzás?

Bár nem teszed ki magad életveszélynek, ha minden este veszel egy zuhanyt, bőrödnek attól még árthatsz vele. A túl gyakori zuhanyzás ugyanis lemossa a bőr természetes olajait, melyek hidratáló és védelmező funkcióval is bírnak, de talán ennél is komolyabb gond, hogy károsítja a természetes baktériumflóráját is.

Ezzel romlik a szervezet ellenálló képessége, ahogy a bőr is száraz, irritációra hajlamos lesz. A viszkető bőr zuhanyzás után árulkodó jel lehet. Zuhanyzás közbeni testápoló elvileg megoldást hozhat száraz bőrre, de az nem állítja helyre a bőr természetes mikrobiomját. Persze nem mindegy a tusolás hossza és a víz hőmérséklete, valamint a tusfürdő összetétele sem, mert bizonyos összetevői irritálhatják a bőrt.

Milyen gyakran érdemes zuhanyt venni?

A szakértők véleménye alapján hetente néhányszor bőven elég lenne zuhanyozni, akkor, amikor kifejezetten koszosak, izzadtak vagyunk, például edzést követően. Ezeken az alkalmakon kívül mosdókesztyűs, törlőkendős, vagy a reggeli rutinból ismerős „cicamosdás” is megfelelően higiénikus. Érdemes este, lefekvés előtt megejteni a zuhanyt, mivel az elősegíti a pihentető alvást.

Ha ritkábban fürdesz, nem csak bőröd lesz sokkal egészségesebb, de még víz és gázszámlád is jóval alacsonyabb lesz. Ezentúl tehát, ha nem érzed magad koszosnak, és fáradt vagy, nyugodt szívvel kihagyhatod az esti zuhanyt.