Szuperélelmiszer, ami többet tud, mit hinnéd

A moringa sokkal többet tud, mint a méregtelenítés. A legújabb wellness-trendek szerint, mindenki, aki egészséges akar lenni, mindössze egy étrendkiegészítőt szed, az pedig a moringapor. A moringapor támogatja az emésztést, csökkenti a hajhullást, szuperélelmiszerként már több ezer éve ismert gyulladáscsökkentő hatásairól. A TikTok-felhasználók szerint még rengeteg más jótékony hatása van, amelyeket összegyűjtöttünk.

A moringapor szuperélelmiszer, ami javítja az egészségünket

Mi az a moringapor?

A moringapor a moringafa szárított leveleiből készül, és tele van alapvető tápanyagokkal – fehérjével, rosttal, A- és C-vitaminnal, valamint többféle B-vitaminnal. Emellett tartalmaz kálciumot, vasat és káliumot is, ami még egészségesebbé teszi.

Mik a moringapor előnyei?

Bár még további kutatásokra van szükség, egyes tanulmányok szerint a moringapor segíthet az emésztés támogatásában és a vércukorszint szabályozásában. A növény gyökere, termése és levelei olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek gátolják a gyulladásos folyamatokat, így akár az elhízás, a cukorbetegség vagy az ízületi gyulladás kezelésében is szerepet játszhatnak.

Segíthet a hajhullás ellen is?

Mivel a fejbőr gyulladása hozzájárulhat a hajritkuláshoz és a túlzott hajhulláshoz, a moringa gyulladáscsökkentő hatása ezen a területen is hasznos lehet. Ráadásul A- és E-vitamint, valamint vasat és cinket is tartalmaz, és ezek mind hozzájárulhatnak az egészséges haj növekedéséhez.

Javítja a bélműködést?

Növeli az energiaszintet?

A moringa tápanyagokban gazdag, így támogathatja az energiaszintet és az anyagcserét. Kiválóan keverhető kávéba vagy teába is, így könnyen beilleszthető a reggeli rutinba egy extra tápanyaglöketért.

Hogyan fogyasszuk a moringaport?

A moringaport szinte bármilyen ételbe vagy italba belekeverheted. Smoothie-ba, levesekbe, salátákra vagy joghurtra szórva is fogyasztható, és akár olyan ételekkel is fogyaszthatod, mint a rizs. Fontos azonban, hogy fokozatosan vezesd be az étrendedbe: kezdd napi 1-2 teáskanállal, és ne lépd túl a napi 11 teáskanálnyi (70 grammos) mennyiséget, hogy elkerüld a szervezet túlterhelését. Illetve, nagyon fontos, hogy mielőtt új étrendkiegészítőt vezetsz be, kérd ki egy orvos tanácsát.