Allergiás vagy? – Eláruljuk, hogyan élheted túl a pollenszezont!

2025.04.07.

Az első tavaszi napsugarak megjelenése jó hír a természetjáróknak, de rémhír az allergiásoknak. Azonban a pollenek okozta allergia tünetei ellen is hatékonyan fel lehet venni a harcot.

Amikor tavasszal berobban az allergia szezon, az több hónap nyűgöt jelet a pollenallergiások számára. Tavasszal a fák kezdenek, nyáron a fűfélék bocsátják levegőbe pollenjüket, ősszel pedig a gazok okoznak orrdugulást az arra érzékenyeknek. Egy jól összeállított túlélőkalauzzal kordában tarthatjuk az allergia tüneteit.

Pollen okozta allergia — A pollen okozta allergia tünetei számos kezeléssel enyhíthetők.
Forrás: Shutterstock

Napos idő átka: a pollenallergia tünetei

Sokan összetévesztik a náthával, pedig a pollenallergia egy igen kellemetlen állapot, melyet a pollenek légzőrendszer nyálkahártyájára gyakorolt irritációja vált ki. A szezonális allergia tünetei hetekig, hónapokig kitartanak, hazánkban legtöbbeket a parlagfű kínoz.

A pollenallergia leggyakoribb tünetei az orrfolyás, orrdugulás, szemirritáció, viszketés, köhögés, fejfájás, fáradtság.

Tippek, trükkök a pollenek ellen

Néhány óvintézkedéssel, illetve életmódbeli változtatással mérsékelhetjük a szervezetünkbe kerülő pollen mennyiségét. Sokakat rossz emlék köt az arcmaszkhoz, ám az jó szolgálatot tehet a pollenek kiszűrésében, szénanátha enyhítésében.

Érdemes figyelni egy pollentérképet, ahol nyomon követhetjük a levegő pollenkoncentrációját.

Javasolt a pollentől különösen terhelt napokon inkább benti programot szervezni, kinti program után pedig azonnal ugorjunk be a zuhany alá és mossuk ki a ruhákat. Tartsuk zárva az ablakokat, így otthonaink levegője legalábbis részben, de védett marad, ahogy légtisztító berendezéseket is érdemes beszerezni. Kalap és napszemüveg szemünk világát óvja a pollentől.

A pollen allergia kezelésének szentháromsága

Szénanátha elleni küzdelemhez három elengedhetetlen szer kell, hogy megbújjon gyógyszeres ládikádban:

• Orrspray

Orrdugulás elleni elsődleges fegyver. Érdemes szteroid tartalmú orrsprayt beszerezni, mely ugyan napokkal később fejti ki hatását, de eredményesen tartja tisztán a légutakat. Sóoldatos orröblögetés szintén hasznos kezelés, az orrsprayt a jobb hasznosulás érdekében pedig fújjuk enyhén a fül irányába.

• Antihisztamin tabletta

Ennek szedését már a szezon előtt két héttel is érdemes lehet szedni. Válasszunk olyan készítményt, mely nem álmosít, azok is egész napos védelmet nyújtanak.

• Szemcsepp

Szemszárazság és irritáció ellen aranyat ér egy minőségi szemcsepp, melyből szezonális allergia esetén hasznos nagyobb koncentrációjút beszerezni. Munkáját segíthetjük műkönny és meleg vizes borogatás közbenjárásával.

Végső megoldás: immunterápia és allergiavizsgálat

Amikor már szinte semmi sem használ, akkor jöhet a képbe az immunterápia, mely arról szól, hogy a szervezetet szépen lassan hozzászoktatják a pollenekhez. Ezt allergológus ajánlja, és már iskolás kortól végzik.

Azt is érdemes lehet megvizsgálni, hogy valóban pollenek okozzák-e az allergiás tüneteket, nem például por, macskaszőr vagy egyéb allergén. A szezonális allergia tünetei sokáig megmaradnak, de ha felkészülten várjuk, bőven elviselhető lesz.

Soha ne tartsd vissza a tüsszentést! – Komoly gond is lehet belőle

A tüsszentés a szervezetünk természetes reflexe, amelynek célja a légutak tisztítása. Kiváltója az orrnyálkahártya irritációja, amit felsőlégúti megbetegedés, allergia és sok más egyéb okozhat.

Szájberagasztás horkolás ellen: hatékony megoldás vagy veszélyes trend?

Az utóbbi időben a TikTok és az Instagram közösségi médiafelületein egy új trend terjed: a szájberagasztás alvás közben. A módszer hívei azt állítják, hogy ez az egyszerű praktika segít a horkolás, az álmatlanság, a szájszárazság és más alvási problémák leküzdésében. De vajon valóban hatékony és biztonságos ez az eljárás horkolás ellen, vagy csak egy újabb veszélyes divathóbort?

Allergia ábécé – Tisztában vagy a kifejezések jelentésével?

Manapság egyre több ember életét keseríti meg az allergia, melynek számos fajtája létezik. Összegyűjtöttük az allergiával kapcsolatos leggyakoribb kifejezéseket, és azok pontos meghatározásait.