5 ital, amitől laposabb lesz a hasad

2 egyszerű hozzávaló, és máris szuperegészséges lesz a klasszikus ásványvíz. Melegen fogyaszd reggel, felkelés után, a meleg víz ugyanis beindítja az emésztést. A citrom nemcsak vitaminban gazdag, de gyorsítja az anyagcserét, emellett tisztító hatása is van. A gyömbér pedig természetes méregtelenítő, és jó hatással van a bélmozgásra is.

Így készítsd el!

1 bögre meleg, de nem forró vízbe facsarj egy fél citromot, reszelj bele egy ujjnyi gyömbért, pár perc után szűrd le az egészet, és idd is meg még melegen!

Ebben a finomságban minden olyan tápanyag benne van, ami a szervezet számára nélkülözhetetlen. A frissen facsart grapefruit rengeteg C-vitamint tartalmaz, emellett kiválóan lúgosít, tisztít, és csökkenti a koleszterinszintet. A rozmaring segít a máj kipucolásában, ezzel serkenti az emésztést és a véráramlást.

Így készítsd el!

Forralj fel 1 bögre vizet egy teáskanálnyi friss rozmaringgal, mehet bele egy kis kanál méz is. 5 perc után szűrd le, vagy használj teatojást. Hűtsd le, facsarj hozzá egy fél grapefruitot. Isteni lesz!|

A gyömbért évszázadok óta használják a népi gyógyászatban, ez pedig nem is csoda, hiszen erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő vegyületeket tartalmaz, emellett enyhíti a gyomor- és bélrendszeri problémákat. Az uborka pedig kiváló antioxidáns, szintén gyulladáscsökkentő és rákmegelőző is.

Így készítsd el!

Forralj fel 1 bögre vizet, 5 percig áztass benne egy ujjnyi reszelt gyömbért, majd szűrd le. Ha édesen szereted, mehet bele egy kanál méz, majd tedd be a hűtőbe. Végül adj hozzá 3-4 szelet uborkát, és kortyold bátran a meleg nyári napokon!

A következő sűrű ital igazi antioxidáns-bomba - reggelire tökéletes, a tested hálás lesz érte! Az áfonya ugyanis leolvasztja a kilókat, a benne lévő vitaminok pedig serkentik a memóriát. A répa pedig tisztítja a beleket, a benne található béta-karotin pedig a látásra van jó hatással, és nyáron, a sok napozás után a bőr is szebb lesz tőle.

Így készítsd el!

1 bögre zsírszegény tejhez vagy natúr joghurthoz adj fél bögre friss áfonyát, 1 kisebb reszelt répát, és 2 teáskanál zabpelyhet, majd turmixold össze. Isteni, laktató, és mindössze 125 kalóriát tartalmaz egy adag!

A zöld teát nyáron se felejtsd el, lehűtve ugyanis isteni, ráadásul a benne található vitaminok jótékonyan hatnak az agyműködésre, és csökkentik a rák kialakulásának kockázatát. Ráadásul a zöld tea méregtelenítésre is kiválóan alkalmas. A barack szintén roppant egészséges: A- és C-vitaminban, illetve kalciumban és magnéziumban gazdag.

Így készítsd el!

Készíts egy pohár zöld teát, hűtsd le, majd vágj bele 3-4 szelet vékony barackot vagy nektarint, és adj hozzá 2 mentalevelet. A barack megédesíti az italt, a menta pedig remekül hűsít majd!