Ez a népszerű reggeli ital két évvel meghosszabbíthatja az életed

2024.12.10.

Az eredmények szerint csökkentheti több krónikus betegség, például a szív- és érrendszeri problémák, a rák, a légzőszervi betegségek és a kognitív hanyatlás kockázatát. Ráadásul ez a reggeli ital akár két évet is adhat az életedhez egy új tanulmány szerint.

Sokan ezzel a reggeli itallal indítják a napjukat, hogy felébredjenek és energikusnak érezzék magukat. Azonban egy új kutatás szerint ez a népszerű ital ennél még több jótékony hatással is bírhat.

A népszerű reggeli ital segíthet hosszabb életet élni

Egy tudományos áttekintés szerint a rendszeres kávéfogyasztás akár két évvel is meghosszabbíthatja az egészséges életéveinket. A kutatás részeként egy portugál kutatócsoport több mint 50 tanulmányt elemzett, különös figyelmet fordítva arra, hogyan hat a kávé az emberek egészségére és öregedésére.

Megállapították, hogy a kávéfogyasztás átlagosan 1,8 évvel hosszabbíthatja meg egy személy egészséges életkilátásait, és ez mind a férfiak, mind a nők esetében érvényes.

A kutatás eredményei továbbá azt sugallják, hogy a kávé csökkentheti számos krónikus betegség, köztük a szív- és érrendszeri problémák, a rák, a légzőszervi betegségek és a kognitív hanyatlás kockázatát. A vezető szerző, Rodrigo Cunha, a Coimbrai Egyetemről elmondta: „Tudjuk, hogy a világ népessége gyorsabban öregszik, mint valaha, ezért egyre fontosabb, hogy olyan étrendi beavatkozásokat fedezzünk fel, amelyek lehetővé tehetik, hogy az emberek ne csak hosszabb, hanem egészségesebb életet is éljenek.”

Úgy gondolják, hogy a kávé egészségügyi előnyei több mint 2000 potenciálisan bioaktív vegyületében rejlenek.

Ezek közé tartoznak a polifenolok, amelyek antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatásokat fejthetnek ki, például segíthetnek az inzulinérzékenység szabályozásában és csökkenthetik a neurogyulladást. A jótékony hatások ellenére a szerzők mégis a mértékletességet javasolják a kávéfogyasztás során, mivel az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság szerint napi három-öt csésze kávé általában biztonságos a legtöbb felnőtt számára.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Valóságos csodaszer megfázás esetén ez az olcsó és egyszerű étel

Gyógyszerrel 7 nap, gyógyszer nélkül egy hét, mondják, ha valaki meghűlt. Nos, a nátha lehet, hogy eddig is eltart, de van egy étel, ami enyhítheti a megfázás tüneteit és felgyorsíthatja a gyógyulást.

Add ezt a reggeli kávédhoz és beindul a fogyás

A kávé anyagcsere és vízhajtó hatása miatt a fogyni vágyók népszerű itala. Ha egy egészen meglepő hozzávalót keverünk reggeli kávénkba, akkor fokozhatjuk fogyasztó hatását.