Add ezt a reggeli kávédhoz és beindul a fogyás

Sokan el sem tudják képzelni a napjukat a reggeli kávé nélkül. Ez a szertartás nem csak energiával tölt fel bennünket, de az anyagcserénknek is ad egy lórúgást. Egy váratlan hozzávalót a feketénkbe keverve tovább turbózhatjuk ezt a hatást, a kilók pedig szinte azonnal olvadásnak indulnak.

Hogyan igyuk a reggeli kávénkat?

Amennyiben reggeli kávéról van szó, legjobb az enyhe pörkölésű szemes kávét lefőzni, amit fogyasszunk szűrten. Igyunk presszó vagy hosszúkávét, lényeg, hogy ne instant legyen és lehetőleg kerüljük a cukor használatát. Ha nem szeretjük a keserűségét, tegyünk bele mézet vagy nyírfacukrot.

Ezt az összetevőt tedd a reggeli kávédba, és olvadnak a kilók

A rejtélyes összetevő, amit a hatékony fogyás érdekében kávéba kell tenni, nem más, mint a vaj. Valószínűleg utoljára jutna az ember eszébe, ha fogyást segítő hozzávalóról van szó, pedig számos kutatás igazolta, hogy a kávéhoz adagolt vaj segít beindítani a fogyást.

Vajas kávé, más néven a fat black nem új keletű, Etiópiában, Délkelet-Ázsiában, Tibetben és India egyes részein évszázadok óta fogyasztják. Az őrület kitalálója maga is egy tibeti utazása során szerezte az ötletet.

Így segíti a fogyást a vajas kávé

A vajban található zsír és a kávé koffeintartalma együttesen biztosítja a folyamatos energiaellátást, így elkerülhetjük kávé fogyasztásakor gyakran tapasztalt hirtelen fáradságot. A magas zsírtartalom pedig csökkenti az étvágyat, teltségérzetet biztosít, így kevesebbet fogunk nassolni.

Minőségi vaj A-, E- és K2 vitaminokban gazdag, utóbbi pedig a zsír lerakódását mérsékelheti. További előnye, hogy támogatja a ketózist, azaz, hogy a szervezet zsír égetéséből szerezzen energiát, így ketogén diéta követői bátran kipróbálhatják. 

Hogyan készül a vajas kávé?

Nem kell okleveles baristának lenni ahhoz, hogy elkészíthesd ezt a különleges italt. Frissen főzött kávédhoz keverj egy kávéskanál vajat, ha pedig szeretsz kísérletezni, kókuszolajat is adhatsz a keverékhez.

Fontos megjegyezni, hogy a vajas kávénak igen magas a kalóriatartalma, a benne található zsírmennyiség pedig emésztési problémát okozhat. Fogyasztása nem ajánlott érrendszeri betegségekkel küzdők számára, ahogy a kiegyensúlyozott étrendet sem helyettesíti.