Esküvő után jön a depresszió? – Saját lelküket marcangolják a kék menyasszonyok

A média, a társadalmi elvárások és a kultúra óriási nyomást gyakorol ránk, miszerint a házasságunknak tökéletesnek kell lennie, olyannak, amilyenről kislány korunktól ábrándoztunk. Ez sokunknál azonban azt eredményezi, hogy már az esküvő másnapján mély szomorúságot érzünk vagy depresszióba zuhanunk. Egy felmérésből kiderült, hogy sokkal többen szenvednek ettől a problémától, mint azt gondolnánk: a megkérdezett újdonsült menyasszonyok több mint fele számolt be arról, hogy az esküvőt követő hetekben és hónapokban szomorúnak, depressziósnak vagy csalódottnak érezte magát. A jelenség a kék menyasszony kifejezést kapta. Ez igen nagy gond, hiszen a depresszió képes tönkretenni egy kapcsolatot vagy házasságot, sőt akár egy életet, ezért érdemes komolyan venni ezt a problémát. A kék menyasszonyok köztünk járnak, vegyük észre őket.

Kék menyasszonyok – Esküvő utáni depresszió

A kék menyasszonyokra jellemző bizonytalankodás, kétkedés, szorongás egy általános személyiségjegy része. 
 

 – mondja dr. Fehér Gabriella pszichológus.

Mardosó bizonytalanság 

Ismerjük fel és merjünk beszélni arról, ami elbizonytalanít minket. A házasságkötés nagy fordulópont egy kapcsolatban, függetlenül attól, hogy mióta vagyunk együtt. 
”A randizásból vagy együttélésből a törvényes házasságba való átlépés ijesztő lehet. Bizonytalanságot vagy kérdéseket vethet fel, függetlenül attól, hogy mennyire vagyunk magabiztosak abban, hogy kölcsönösen szeretjük egymást. Emellett a társadalomtól és a családtól érkező jó tanácsok, intelmek, valamint a korábbi tapasztalatok - beleértve a korábbi kapcsolatainkat vagy azokat, amelyekbe a környezetünkbe bepillantást nyertünk - kérdésekkel, vagy kétségekkel tölthetnek el minket az esküvő utáni életet illetően. A szüleink mintája is meghatározó lehet. Ha boldog a házasságuk, akkor attól félünk, hogy mi van, ha a miénk nem lesz ilyen tökéletes, ha a szüleink házassága válással végződött, akkor pedig csak arra tudunk gondolni, hogy ez lesz a mi sorsunk is. Ha a legjobb barátnőnk megbánta, hogy férjhez ment, egészen biztos, hogy mi is aggódunk, hogy mi van, ha velünk is ez történik. Egész nap, egész éjjel kattogunk, és minden mondat a fejünkben úgy kezdődik, hogy mi van, ha... 

Vigasztaljon minket, hogy minden házasulandót kérdések egész sora foglalkoztat, beleértve a saját magukkal kapcsolatos kételyeket. És akkor még ott vannak a hozzátartozók, barátok. Egész biztos, hogy mindenkinek van egy „jó” tanácsa, sokan a saját problémáikat vetítik ki a mi kapcsolatunkra, és ez bizony bárkit képes elbizonytalanítani, befolyásolni. Ezért hihetetlenül fontos, hogy beszéljünk párunkkal az érzéseinkről, az aggodalmainkról„ – tanácsolta a pszichológus.

Jó úton haladunk

Amennyiben képesek vagyunk megfogalmazni és megnevezni a bizonytalanságunkat, az nagy esélyt ad nekünk és a partnerünknek arra, hogy megfelelően tudjuk kezelni az aggodalmainkat. Ha viszont elnyomjuk magunkban, akkor előbb-utóbb jelentkeznek a szorongás tünetei, amely könnyen és bármikor átcsaphat depresszióba. 
”Ahelyett, hogy azt mondanánk a másiknak: „csak bizonytalan vagyok abban, hogy mi lesz, miután összeházasodtunk”, inkább ássunk egy kicsit mélyebbre, hogy megértsük, konkrétan mi az, amitől félünk. Például aggódunk, hogy fel kell hagynunk olyan dolgokkal, amiket a házasság előtt is szerettünk csinálni? Esetleg problémáink lesznek a háztartási munkával, az intimitással vagy a pénzügyekkel kapcsolatban? Netán amiatt aggódunk, hogy megváltozik a személyiségünk, miután férjhez megyünk? Vagy, hogy elveszítjük a barátainak? Ha már meg tudjuk fogalmazni, hogy mi aggaszt minket, az már fél siker, és egyben a legfontosabb lépés. 

 Fontos, hogy beszélgetés közben figyeljünk egymásra, és halljuk meg azt, amit a másik mond ahelyett, hogy megsértődnénk. Ez az alapja a szövetségnek, amely kettőnk között köttetik, és ettől válunk az „én”-ből „mi”-vé„ – tanácsolja a szakember.