Az alvási pozíciód megmutatja, milyen a személyiséged - Csekkold!

A alváskutatók szerint a választott alvási pozíció akár a személyiségünkről is árulkodhat. Bár a téma még további kutatásokat igényel, de a szekemberek úgy vélik, egyes alvási minták összefügghetnek bizonyos jellemvonásokkal.

Miért fontos az alvási pozíció?

A Sleep Foundation szerint az alvási pozíció - nem csak a párkapcsolatunk minőségét - az alvásminőségünket és a személyiségünket is megmutatja. Samuel Dunkell alváskutató például már az 1970-es években vizsgálta ezt a kérdést, és arra jutott, hogy az alvási pozíció bizonyos személyiségjellemzőket tükrözhet. Az alábbiakban bemutatjuk a leggyakoribb alvópózokat és a hozzájuk társított személyiségjegyeket.

A magzati pózban az emberek az oldalukon fekszenek térdüket és karjukat a mellkasuk felé húzva, mintha védekeznének vagy vigaszt keresnének. Dunkell szerint azok, akik így alszanak, általában érzékenyebb lelkűek és hajlamosak a váratlan és heves érzelmi reakciókra. Ezek az emberek gyakran félénkebbek, de mély érzésűek és fokozott empátiával rendelkeznek, bár nem mindig nyitottak a külvilág felé. A magzatpózban alvók számára fontos az érzelmi biztonság, amelyet a testhelyzetük is tükröz.

A félmagzatpóz a magzatpóz lazább, nyitottabb változata: a végtagok hasonló pozícióban vannak, mint a magzatpóznál, csak sokkal lazábban és távolabb a törzstől. Ez az egyik leggyakoribb alvási póz. Azok, akik így alszanak, általában kiegyensúlyozott, nyitott személyiségek. Rugalmasak és jól alkalmazkodnak a változásokhoz, és megőrzik lelki egyensúlyukat stresszes helyzetekben is. Számukra természetes a kompromisszumkészség és a határozottság.

Az oldalukon fekvő, karjaikat és lábaikat egyenesen tartó, farönkpózban alvó emberek általában nagyon társaságkedvelő személyiségek. Chris Idzikowski alvásszakértő szerint ezek az emberek élvezik a társasági eseményeket, könnyen alakítanak ki kapcsolatokat és gyakran rendkívül népszerűek a baráti körükben. Nyitott természetük azonban hiszékennyé teheti őket, mivel általában hajlamosak másokat megbízhatónak tekinteni, ezért időnként kihasználhatóvá válhatnak.

Azok, akik az oldalukon fekszenek, de karjukat és lábukat előre, kinyújtva tartják – mintha valamit próbálnának elérni –, gyakran cinikus, óvatos emberek. Idzikowski szerint e pozíció kedvelői kissé tartózkodóak és bizalmatlanok. Bár közvetlen és őszinte kommunikációra törekszenek, hajlamosak a gyanakvásra, és általában időre van szükségük ahhoz, hogy egy új kapcsolatban biztonságban érezzék magukat.

A háton, egyenes testhelyzetben, karjaikat a testük mellett tartva alvók, vagyis a katonapóz hívei csendes, visszafogott személyiségek, de magas elvárásokat támasztanak magukkal és környezetükkel szemben. Ritkán szólnak hangosan, nem keresik a reflektorfényt, de rendkívül maximalisták. Kitartóak és célratörők, bár időnként belső feszültségekkel is küzdhetnek, ha az élet nem azt hozza számukra, amit elvárnak. 

A tengericsillag-pózban alvók – akik a hátukon fekszenek, karjaikat és lábaikat széttárva – gyakran gondoskodó személyiségek, akiket mások gyorsan megszeretnek. Ezek az emberek jó hallgatóságnak bizonyulnak és Idzikowski szerint nagyon empatikusak, így jó barátok és támogatják a környezetüket. Számukra természetes, hogy odafigyelnek másokra, és előfordul, hogy mások szükségleteit a magukéi elé helyezik. 

Azok, akik a hasukon alszanak, karjaikat és lábaikat széttárva, egyfajta szabadeséspózban – mintha épp a levegőben lebegnének –, társaságkedvelő, de érzékeny emberek. Az ezt a testhelyzetet kedvelők szeretnek társaságban lenni, és általában határozott véleményük van a dolgokról. Azonban Idzikowski szerint az átlagnál érzékenyebbek is lehetnek, és nehezen viselik a kritikát vagy a konfliktushelyzeteket. Ez a kettősség kiszámíthatatlanná is teszi őket a környezetük számára.