Ha ezt a 4 kérdést felteszed magadnak, megváltozik az életed

Életcélod kiderítése nem egyszerű feladat. Van, aki egyből tudja, hogy mit szeretne és hogyan érheti ezt el, és van, akinek fogalma sincs, hogy merre induljon. Szerencsére ezzel a kérdéskörrel is sokat foglalkoznak a pszichológusok és mentálhigiénés szakemberek. Szakértő szerint ez a 4 kérdés segíthet megtalálni az életcélod, és így könnyebben mozdulsz majd előre az életben.

Ez a 4 kérdés segít az életcélod megtalálásában

Dr. Daniel Amen pszichiáter az Instagram oldalán osztja meg tudását és ad tippeket a mentális egészség fenntartásához, több videójában pedig az életcélokról beszél. Egyik videójában a szakértő 4 kérdést fogalmaz meg, amelyek segítenek életcélod megtalálásában.
Nem mindegy, hogy mivel és hogyan töltöd az életed, érdemes megtudni, hogy mi ad értelmet számodra annak, hogy élj, mi tesz boldoggá, mivel szeretsz foglalkozni, milyen munkád van, és mit szeretnél a jövőben. Ehhez Dr. Amen 4 kérdését ebben a cikkben is megtalálod, így könnyebb dolgod lesz életcélod megtalálásában.

Fontos az életcélod

Egyesek számára elég egy komoly munkahely, ami hozzájárul célja eléréséhez, már csak annyit szeretne dolgozni, amennyi mellett önkénteskedéssel vagy utazással is foglalkozhat. Bármilyen életmódot választasz, teljesen rendben van, mindaddig, amíg tudatos vagy, ami azt jelenti, hogy tudod mit teszel, mit mondasz, mivel töltöd az időd, mire költöd a pénzed, és ezeket mind a célod elérése érdekében teszed.

Néhány ember számára nem könnyű megfogalmazni az életcélt, sőt az is lehet, hogy hiába tudod mi a célod, elakadtál és segítségre lenne szükséged. Dr. Amen kérdései segíteni fognak.

1. Mit szeretsz csinálni?

Furán hangzik, de fontos információkat tartalmaz. Mit szeretsz csinálni? Mikor érzed magad a legkényelmesebben? Szereted, ha vannak körülötted emberek vagy inkább egyedül szeretsz dolgozni? Vannak olyan tevékenységek, amelyek megadják neked a „flow” érzést és miközben ezeket végzed, mindenről megfeledkezel? Ez lehet valami kreatív, írás vagy festés, de lehet, hogy az utazás adja meg neked ezt, esetleg az, ha emberekkel foglalkozol.

2. Miért csinálod?

3. Mi kell pontosan a célod eléréséhez?

Ha már tudod, hogy mit szeretsz csinálni és azt is megfogalmaztad, hogy miért szereted ezt annyira, akkor itt az ideje, hogy utánanézz, hogy mire van szükséged ennek a célnak az eléréséhez. Hogyan járulhatsz hozzá te és milyen külső tényezők segíthetnek a megvalósításban? Szükséged van valamilyen képesítésre, tanulod kell valami újat? Esetleg bőven elég, ha megtalálod azokat a forrásokat, ahol gyakorolhatod a tehetséged és a képességeid? Gondold végig és áss mélyre.

4. Hogyan fog változni a jelenlegi helyzeted, ha elindulsz célod megvalósításának irányába?

Fókuszálj a pozitívra. Gondold azt, hogy semmi nem áll az utadba célod megvalósításában, és gondold végig, hogy ez hogyan fogja megváltoztatni az életed. Olyanokra gondolj, hogyha szeretsz segíteni az embereken, akkor ezzel milyen példát mutatsz és hogyan javítod a társadalmat, ha pedig szeretsz utazni, akkor nyitottabb leszel, új kultúrákat ismersz meg, segíthetsz másoknak úti céljuk kiválasztásában. Gondold végig, hogy neked hogyan javul az életminőséged és milyen hatással lezs életcélod megvalósítása a körülötted lévőkre.