Ez a piros ital segíthet csökkenteni a puffadást és a vérnyomást - állítja a szakértő

Tóth Bori

2024.11.06.

Gyakran érzel puffadást és a vérnyomásod sem tökéletes? Ez az ízletes, piros ital segíthet a puffadás ellen és emellett a koleszterinszint csökkentéséhez és a fogyáshoz is hozzájárulhat.

A puffadás sokunk számára ismerős jelenség. Legyen szó egy adott ételről, szénsavas italról vagy valamilyen egészségügyi problémáról, a puffadás kényelmetlen és bosszantó lehet. Ennek fényében egy szakértő egy egyszerű módszert ajánlott, amelyet saját maga is használ a puffadt has megszüntetésére.

tea, hibiszkusz tea, vérnyomás csökkentés, puffadás ellen — A hibiszkusz tea seíthet a puffadás csökkentésében
Forrás: Shutterstock/New Africa

Ez az ital hatékony megoldás lehet puffadás ellen

Laura Parada táplálkozási szakértő szerint a hibiszkusz tea számos egészségügyi előnnyel bír – többek között a haspuffadás csökkentésével. „Miért eszünk így?” című könyvében Parada kifejti, hogy a hibiszkusz virágának számos gyógyhatása van. Ez magában foglalja a puffadás csökkentését is, mivel a hibiszkusz virág infúzióját számos helyen már gyulladáscsökkentőként használják. „Ez a gyógyhatású vörös virág hibiszkusz rózsaként vagy rosellaként is ismert. Eredetileg Afrikából származik, de ma már a világ sok részén termesztik és infúziók készítésére használják” – mondta Parada. Ezeket az infúziókat hidegen és melegen is fogyasztják, és sok kultúrában használják álmatlanság, szívproblémák és gyulladások ellen. „Emellett gyorsítják az anyagcserét és csökkentik a vérnyomást” – tette hozzá Parada.

A virágban található gyümölcssavak hashajtóként is működhetnek. Emellett emésztést segítő hatása is van, enyhíti a gyomorégést, a gyomorgörcsöket, a gyomorhurutot és a puffadást.

Parada hozzátette, hogy a hibiszkusz tea gyakran ajánlott a vérnyomás és a vércukorszint csökkentésére, a testzsír csökkentésére, valamint a vesefunkciók javítására is. Parada szerint ezek a gyógyító és vízhajtó tulajdonságok a „magas vastartalmának, C-vitamin-, ásványi anyag- és antioxidáns-tartalmának, például a polifenoloknak” köszönhetők.

A hibiszkusz gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik, elsősorban a benne található polifenoloknak köszönhetően.

Ezek a növényi vegyületek olyan antioxidáns hatásúak, melyekkel a táplálkozási szakértők számos betegség megelőzését és az öregedés lassítását célozzák. Parada ajánlását a Holland & Barrett szakértői is támogatják, akik szintén kiemelik a hibiszkusz tea sokféle jótékony hatását.

Ezek közé tartozik:

A koleszterinszint csökkentése
A vérnyomás csökkentése
Vitaminokban és antioxidánsokban gazdag összetétel
A fogyási erőfeszítések támogatása

A puffadás szempontjából a Holland & Barrett szerint a hibiszkusz tea segíthet az emésztőrendszer megfelelő működésében, ami hozzájárulhat a puffadás enyhítéséhez.

Ezenkívül a hibiszkusz tea természetes vízhajtóként is működhet, amely segít a víz és a nátrium eltávolításában a szervezetből, elősegítve a normál vizeletürítést és bélműködést.

A hibiszkusz tea elkészítése

Egyszerűen adjunk szárított hibiszkuszvirágot forró vízhez, és hagyjuk állni 10 percig, majd szűrjük le. Szárított hibiszkuszvirágot online vagy bioboltokban is vásárolhatunk, de kaphatóak hibiszkusztea-filterek is. Fontos azonban megjegyezni, hogy egyes egészségügyi szervezetek nem javasolják gyermekeknek vagy várandós nőknek a fogyasztását.

Ezek a cikkek is érdekelhetnek:

Öt dolog, ami védi a szív egészségét és nem gondolnál rá

Hosszú és egészsége életet szeretnél? Hát azt bizony nem a patikában árulják.

A 3 legjobb őszi immunerősítő ital, amit neked is ki kell próbálnod - Receptekkel

Az immunrendszer erősítése kulcsfontosságú a szezonális betegségek megelőzésében és az energia fenntartásában. Íme 3 egészséges és finom őszi ital, amelyek segíthetnek az immunitásod fokozásában.

9+1 étel és ital, amely segít túlélni a megfázást és az influenza szezont

Amikor ledönt az influenza, az evés az utolsó dolog, amihez kedved van. Azonban a megfázás elleni küzdelemben a megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú lehet.