Ez a legsúlyosabb dolog, amivel Sallai Nórának most szembe kell néznie

Sallai Nóra súlyos autóbalesetet szenvedett szeptemberben. A tragédiában kisfia életét vesztette, ő maga pedig súlyos sérülésekkel kórházba került, hosszú hetekig harcolt az életéért. Karácsony előtt térhetett haza, és bár a teste lassan gyógyul, a gyász és a trauma feldolgozása még tovább fog tartani.

Dr. Makai Gábor szakpszichológus szerint egy ilyen tragédia után az érintettek gyakran az önhibáztatás súlyos terhét cipelik magukkal. 

„Az önhibáztatás súlyos pszichés teher, ez nem kérdéses, és egyszerűen az embert képes egy idő után felemészteni. Az érzelmi zűrzavar, a bűntudat, a harag, és az önmegbocsátás hiánya dominál ilyenkor. Az ember passzívvá válik, elveszíti az életnek az értelmét, szeretné visszafordítani az idő kerekét, és meg nem történtté tenni az eseményt. Az érzelmi zűrzavar, az ambivalens érzések azok, amik ilyenkkor megjelennek: depresszió, szorongás, poszttraumás stresszreakció, sőt identitászavar is felléphet. Az érintett nem tudja, hogyan tovább, ki ő, mi a szerepe a világban” – magyarázta. 

Sallai Nóra tragédiája: a színésznőnek saját magával kell békét kötnie

A szakpszichológus szerint az önmegbocsátásban a legnehezebb az,  hogy az érintettnek önmagával kell megbékélnie. „Saját magunknak megbocsátani sokkal nehezebb, hiszen egyszerre kell szembenézni azzal, hogy valamit elkövettünk, és ezzel egy időben önmagunknak kell megbocsátani. Ez az önmegbocsátás legnagyobb akadálya, de sikerülhet. A kulcs az önelfogadás és az önszeretet, amelyek a gyász és a trauma feldolgozása során alakulhatnak ki.”  

Dr. Makai Gábor a pszichoterápia jelentőségéről is beszélt: „A pszichoterápia olyan eszköz, amely segíti az embert, hogy újradefiniálja magát, értelmet adjon az életének, és elinduljon az önmegbocsátás felé vezető úton. Amikor valaki képes reális felelősséget vállalni, anélkül hogy magát teljesen hibáztatná, létrejöhet az a belátás, amely az önelfogadás és önszeretet alapja.”  

Sallai Nóráért sokat tehet a családja

A pszichológus kiemelte a család és a barátok szerepét is a gyász és a trauma feldolgozásában. „A társas támogatás protektív tényező. Nemcsak a pszichoterápia fontos, hanem az is, hogy kik vesznek körül minket, akikkel megoszthatjuk az érzéseinket, gondolatainkat. Ez segíthet csökkenteni a feszültséget és elindítani a gyógyulási folyamatot.”  

A pszichológus szerint az önelfogadás és az élet újraértelmezése a kulcs ahhoz, hogy Sallai Nóra képes legyen feldolgozni ezt a tragédiát.