Ezekben az éjszakai órákban a leggyakoribb a halálozás: a szakértő elárulja az okokat

Ha megkérdezed az embereket, a legtöbben valószínűleg azt mondják, ha már választani kell, inkább álmukban érje őket a halál, ugyanis ilyen módon békésnek, sőt, szinte idealizáltnak tűnik az elmúlás.

Miért olyan gyakori a halál alvás közben? 

Békés alvás

Életünk egyharmadát alvással töltjük, így nem meglepő, hogy sok ember hal meg álmában. Számottevő bizonyíték van arra, hogy a szívműködés stresszes lehet alvás közben és ilyenkor megnő a hirtelen szívhalál kockázata. A szakemberek évek óta kutatják, hogy pontosan melyek azok  a hajnali órák, amikor a leggyakrabban történik szívleállás és az eredmények meglehetősen ijesztőek. Az emberi test belső, biológiai órája szabályozza a hormonokat, a vérnyomást és a testhőmérsékletet.

Mindezek mellett a légzési funkciók is csökkennek éjszaka, így jóval nagyobb az esélye például az asztmás rohamoknak. 

A kritikus órák

A kutatások szerint a halálesetek 60 százaléka hajnali 3 és 4 között következik be.

Másrészt van egy vallási elgondolás, amely azt mondja, hogy ebben az órában nagyon vékony a határvonal a szellemi és az élő világ között, így könnyedén átkerülhetünk a túlvilágba. Valószínűleg ez az oka annak, hogy a legsötétebb rituálékat mindig hajnali 3 és hajnali 4 óra körül végezzük.

Hogyan előzhetjük meg? 

A szakértők szerint a legfontosabb, hogy kevés, de vitamindús, tápláló ételt vegyünk be a szervezetünkbe elalvás előtt. Figyeljünk oda a pihenés mennyiségére és minőségére és próbáljuk kerülni az éjszakai képernyőidőt. A gyógyszereinket pedig pontosan és időben vegyük be, különösen a béta-blokkolókat. Ha mindezekre odafigyelünk, nyugodtabb lehet az álmunk.