Füldugulás megszüntetése hatékonyan: ez az 5 módszer segíthet a leggyorsabban

A füldugulás megszüntetése néha egyszerűbb, mint gondolnád, a háttérben álló okok pedig a legtöbbször egyszerűek és könnyen magyarázhatók. Leggyakrabban fizikai akadály, kiegyenlítetlen fülnyomás vagy valamilyen fertőzés, gyulladás okozza a problémát. Az egyik leggyakoribb és talán legkézenfekvőbb ok a fülzsír okozta füldugulás. Másik elterjedt jelenség, amikor idegen test, vagy a fülben felhalmozódott folyadék, váladék akadályozza a hallást. A füldugulás zavaró érzése előfordulhat akkor is, amikor alacsonyabb szintről egy magasabb helyre megyünk, például autóval hatunk fel egy hegyre, vagy felszáll a repülőgép, amin ülünk, de uszoda és búvárkodás után is gyakran tapasztalhatjuk. Ilyenkor a füldugulás általában rövid időn belül megszűnik. De mi a teendő, ha a kellemetlen tünetek nem enyhülnek azonnal?

Füldugulás megszüntetése házilag: ez az 5 módszer azonnal enyhíti a tüneteket

A füldugulás tünetei változóak lehetnek az októl függően, de a leggyakoribbak a tompa vagy csökkent hallás, nyomásérzés a fülben, fájdalom vagy kellemetlenség, zúgás vagy csengés a fülben (tinnitus), egyensúlyzavarok vagy szédülés. A füldugulás bizonyos esetekben magától is elmúlik, más esetekben sokat tehetünk a füldugulás ellen házilag is. Természetesen a füldugulás megszüntetése, kezelése nagymértékben függ annak okától is. De lássuk, hogyan kezelhető megfelelően a füldugulás.

• 1. Nyelés okosan: nyomáskiegyenlítés

Ha a fülünk nyomásváltozás következtében dugult be, próbáljuk meg nyeléssel, ásítással vagy rágógumi rágásával enyhíteni a problémát. Az állkapocs előre tolásával vagy víz kortyolgatásával szintén segíthetünk megszüntetni a kellemetlen érzést.

• 2. Vákuum technika: valsalva-módszer

Ehhez finoman, orrunkat befogva szájon át vegyünk egy nagy levegőt, ajkainkat összezárva fújjuk fel orcánkat, majd finoman fújjuk ki a levegőt az orrunkon keresztül. A keletkező nyomás segíthet abban, hogy kiegyenlítse a fülben lévő nyomást. Utána a rágógumizás segíthet nyitva tartani a fülkürtöt. Hasznos technika repülőgépen való utazáskor is. Figyeljünk arra, hogy ne erőltessük túl, mert az már sérülést okozhat.

• 3. Meleg borogatás: jót tesz a fülnek

Egy meleg, nedves törülköző vagy borogatás segíthet enyhíteni a fájdalmat és csökkenteni a fülben lévő feszültséget. Csak tedd a füledre 15-20 percig. A meleg hatására a fülzsír is feloldódhat. Forró, nedves borogatás alkalmazásával a felhalmozódott nyákot is fellazíthatjuk. Fülfájás esetén a fülre helyezett meleg borogatás vagy melegítő párna enyhítheti a fájdalmat. Ehhez öntsünk forró vizet egy tiszta törölközőre, jól csavarjuk ki, és helyezzük a fülre.

4. Fülzsír lágyítása: cseppek használata

Amennyiben a túltermelődött fülzsír okozza a dugulást, úgy a fülzsírlágyító cseppekkel (pl. olíva- vagy paraffin olajjal) segíthetjük a fülzsír ürülését a bedugult fülből. Néhány meleg cseppet cseppentsünk a fülbe, félrehajtott fejjel várjunk 10-30 másodpercet. Utána a kifolyó cseppekkel a fülzsír egy része is távozik. 3-5 napig ismételjük a kezelést. Az ilyen típusú készítményeket bármelyik gyógyszertárban be lehet szerezni.

5. Gőzölés: a kamillás főzet a legjobb

Ha a dugulás orrdugulásból ered (például nátha miatt), gőzölj egy tál forró víz felett. Gőzöléssel fellazíthatjuk a nyákot, ami így könnyebben kiürül. Alkalmazhatjuk a forró gőz fölé hajolás módszerét. Kamillát is adhatunk a vízhez, mivel annak gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatása van. A gőzöléshez forraljunk fel 3-5 liter vizet, majd öntsünk bele egy marék kamillát, vagy forraljunk vizet, és tegyünk bele 4 kamillás teafiltert, majd hagyjuk állni 10 percig. Ezután tartsuk az érintett fülünket megfelelő távolságra a gőz fölé. Ha túl melegnek vagy fájdalmasnak érezzük, akkor növeljük a távolságot.