Végezz vietnámi arcreflexológiát otthon: az idegrendszerre, a vérkeringésre és a nyirkorendszerre is hat

Az arcápolás fontos része az életünknek, bőrünk egészsége és rugalmassága pedig állandó figyelmet igényel. A vietnámi arcreflexológia az 1980-as években jött létre, és a mai napig hatásos természetes gyógymód nemcsak az arc, hanem az egész test egészségének megőrzéséhez. A vietnámi arcreflexológiát otthon is elsajátíthatod.

Vietnámi arcreflexológia 7 lépésben

A vietnami arcreflexológia „Dien Chan” fajtáját egy Bui Quoc Chau nevű akupunktúraprofesszor hozta létre az 1980-as években Vietnámban. A professzor Saigonban kórházakban és drogrehabilitációs központokba dolgozott. Egy súlyos hátfájással küzdő páciense egyáltalán nem reagált az akupunktúrára, így a professzor úgy döntött, hogy a test egy olyan területére, az arcra összpontosít, amellyel addig nem foglalkozott. Azért döntött így, mert a vietnámi orrsövényt jelentő „song mui” szónak ugyanaz a gyökere, mint a gerincet jelentő „song lung” szónak, és talán - gondolta - van a kettő között olyan kapcsolat, amely túlmutat az addigi tudáson.

A professzor a páciens orrán kezdte el az akupunktúrás kezelést, amelynek az eredménye a hátfájás figyelemre méltó csökkenése volt. Innentől kezdve a vietnámi arcreflexológia népszerű módszerré vált. Ezután Quoc Chau más szakértőkkel együttműködve vizsgálta az arc területei és a test pontjai közötti lehetséges kapcsolatokat. Így jött rá arra, hogyha az orr megfelel a gerincnek, akkor összefüggés lehet a szemöldökívek és a karok között. Több mint 600 pontot azonosított az arcon, és 11 reflexmintát, amelyek összekötik a testet és a belső szerveket.

A Dien Chan arcreflexológia módszer

Az arcreflexológia előnyei

Giorgia Alberti, természetgyógyász szakértő elárulta, hogy az arcreflexológia „segít ráhangolódni az egészségünkre, ráadásul remek módja annak, hogy támogassuk a testünket a hagyományos orvosi kezelések során és stressz idején. Segíthet az idegrendszer, a vérkeringés, a nyirokrendszer, a máj és a szívműködés szabályozásában, emellett elősegíti az egészséges méregtelenítést és támogatja az immunitásunkat.”

Hogyan csináld?

A vietnámi arcreflexológia otthoni elvégzéséhez mindössze az ujjaidra lesz szükséged. Az alábbi gyakorlatokat végezd a tükör előtt, és végezz 10-30 ismétlést.

1. Melegítsd fel a kezed dörzsöléssel, majd tedd a tenyered a szemedre, amíg a hő el nem oszlik. Ez a petefészkekre és a herékre hat, serkenti a szexuális energiát és aktiválja az egész testet.
2. Középső ujjaiddal végezz körkörös dörzsölő mozdulatokat az orr tövétől kezdve a szemöldökig, köröket húzva a szem köré. Ezután kopogtasd meg az ujjad ugyanezen az úton. Ez megfelel a hólyagmasszázsnak, és segít a látással kapcsolatos panaszokon is.
3. A tenyereddel körkörös mozdulatokkal masszírozd az arcod az álltól a homlokig, különös figyelmet fordítva az arccsontok alatti területekre, amelyek az emésztőszerveknek felelnek meg, beleértve a lépet, a gyomrot, a májat és az epehólyagot. Ez felmelegíti a testet, serkenti az emésztőrendszert, és tisztítja a szerveket, miközben javítja a bőr egészségét.
4. A középső ujjaddal masszírozd meg az orrhegytől a hajvonalig tartó vonalat mindkét irányban, és felfelé irányuló simítással fejezd be, hogy segítsd az energianövelést. Először az egyik, majd a másik kezed használd, amíg meleg érzést nem tapasztalsz. Ez megfelel a gerincoszlop masszázsának, és revitalizálja a reproduktív szerveket.
5. Masszírozd a homlokod vízszintesen a jobb kezeddel, majd a bal kezeddel. Ez megfelel a hátmasszázsnak, és stimulálja a belső szerveket. Emellett ellensúlyozza a ráncokat, ellazítja az idegrendszert, valamint serkenti az agyat és a memóriát.
6. Mindkét kéz V alakban elválasztott mutató- és középső ujjal dörzsöld erőteljesen a fülek előtti és mögötti területeket. Ez felmelegíti a torkot, ellazítja a hátat, stimulálja a szemet és a nyelvet, miközben segít kisimítani a nyaki ráncokat.
7. Az ujjbegyeiddel végezz fejbőrmasszázst a homloktól a tarkó felé haladva, majd ismételd meg, a halántéktól kezdve a tarkó felé haladva. Ez oldja a feszültséget, serkenti a vérkeringést azáltal, hogy oxigént juttat a fejbőrbe, és enyhíti a fejfájást és az álmatlanságot.