Végre kiderült: ilyen gyakran kellene fürdenünk

Számos vita folyik arról, hogy milyen is megfelelő tisztálkodás, higiénia. Annak érdekében, hogy pontot tegyen a zuhanyzás körüli vita végére, egy orvos vakmerő kísérletbe fogott. Eredményei teljesen átformálták mindazt, amit eddig a zuhanyzás gyakorisága kapcsán gondoltunk.

Társadalmi normák a fürdésről

A közkeletű elképzelés szerint a megfelelő higiénia fenntartásához elengedhetetlen a napi zuhanyzás, méghozzá tusfürdővel. Ehhez a kozmetikai márkák is rendelkezésünkre állnak, hisz a drogériák, közértek polcai roskadoznak a tisztálkodási cikkektől. 

James Hamblin kísérlete – fókuszban az új egészségügyi trend

James Hamblin, amerikai orvos fejébe szöget ütött, hogy vajon tényleg szükség van erre a nagy választékra? Milyen a zuhanyzás gyakorisága ideálisan? Melyik módszer és termék az ideális? 

Természetesen nem arról van szó, hogy ennyi ideig úgy kerülte volna a zuhanyrózsákat, mint a pestist, csupán különféle tisztálkodási módszerekkel kísérletezett, de többféle terméket is kipróbált. Meghökkentő kísérletének eredményeit 2020-as könyvében publikálta minimalista tisztálkodási tapasztaltairól.

Ilyen is létezik: a rendszeres tisztálkodás ártalmai

Az egyik legmeglepőbb eredmény, amit a kísérlet kihozott az volt, hogy a (túl) rendszeres tisztálkodás ártalmai komolyabban lehetnek, mint gondolnánk. Bőrünk szervezetünk legnagyobb szerve, a legfontosabb védelmi vonal és finoman hangolt mikrobiom él felületén, így a zuhanyzás gyakorisága lényeges.

Ráadásul a mindennapi zuhanyzás bőrszárazságot, irritációt okozhat, ami felboríthatja a faggyútermelést. James Hamblin ezt a szokást a tarvágáshoz hasonlította, ami szintén nem tesz jót a földnek. 

Tisztálkodás vs. Higiénia

Az orvos rávilágított, hogy a zuhanyzás gyakorisága körüli viták többsége abból fakad, hogy összekeverjük a higiéniát a tisztálkodással. A higiénia a fertőzések, irritációk elkerülése érdekében végzett rutin, míg a tisztálkodás a kellemetlen szagok eltüntetése mellett sokkal inkább rekreációs, személyes célokat szolgáló rituálé. Érdekes megállapítás, hogy amikor szappan, tusfürdő segítségével mosakszunk, a szennyeződések nagy részét a fizikai dörzsölés tünteti el.

Milyen ideálisan a zuhanyzás gyakorisága?

Arra, hogy milyen gyakran kéne fürdeni, és hogy milyen a zuhanyzás gyakorisága ideális esetben, konkrét válasz nem létezik. Ez személye preferencia és életmód kérdése, de persze a régi szokások is sokat vetnek a latba.

Meglepő felfedezést tett a tusfürdőkkel és egyéb tisztálkodási termékekkel kapcsolatban: az egyes termékek között minimális a kémiai különbség így javaslata alapján elég a legolcsóbb terméket beszerezni. Meglátása szerint a zuhanyzás és tisztálkodás körüli tévhitek terjedése nagyban köszönhető a kozmetikai márkák marketingjének.