Miért olyan jó érzés a zuhany alatt sírni? Itt a válasz!

Nem arról van szó, hogy annyira élvezetes lenne, ha szomorúak vagyunk, és emiatt még a könnyeinknek sem tudunk gátat szabni. A sírás általában kellemetlen, lüktető fejfájást és taknyos orrot okoz. Azonban a sírás, különösen zuhanyzás közben, a felszabadulásról is szól, arról az érzésről, amit az ember azután érez, hogy kiadta magából az egészet. Zuhany alatt sírni kifejezetten segít abban, hogy kiegyensúlyozottabbnak és koncentráltabbnak érezzük magunkat utána. Átvitt és valós értelemben is megtisztulást jelent, ami után új emberként léphetünk ki a tus alól.

Ezért jó a zuhany alatt sírni a pszichoterapeuta szerint

„A zuhany alatt történő sírás szinte szertartásos érzést nyújthat – ez egy módja annak, hogy elismerjük és levezessük a nap folyamán felgyülemlett érzelmeket” – mondja Brianna Paruolo pszichoterapeuta. „Az, hogy szó szerint megmossuk a testünket miközben szabadjára engedjük érzelmeinket, erőteljes megtisztulást eredményezhet, mind fizikai, mind érzelmi szinten.”  

Miért olyan megnyugtató sírni zuhanyzás közben? 

Az egyik ok, amiért a zuhany alatt sírni kellemes lehet, az az érzékszervi élmények miatt van. ”A zuhany meleg vize és a fehér zaj megnyugtató lehet, olyan környezetet teremt, amely védelmező és gondoskodó érzést kelt – mondja Paruolo. Nemcsak a meleg víz enyhíti az esetleges fejfájást, hanem a forró zuhany gőze is segít az orrfolyás csökkentésében. Fizikailag nincs jobb környezet a kiadni a könnyeink áradatát, mint a zuhany alatt. 

A zuhanyzás tökéletes helyszín a sírásra

Érzelmi szinten a zuhanyzó tökéletes privát helyszínt biztosít a sírásra, anélkül, hogy félnünk kellene az ítélkezéstől, mondja Paruolo. "Ez egy biztonságos hely, ahol igazán egyedül lehetsz az érzelmeiddel.„ Amikor a zuhanyzóban sírunk, nem kell aggódnunk amiatt, hogy ki hallhat minket, vagy milyen hangokat adunk ki. Egyszerűen kiadhatjuk magunkból az összes érzelmet, ami a nap folyamán felgyülemlett bennünk.

Persze a sírás önmagában általában nem szórakoztató vagy kellemes élmény, de szükséges, mert segít kapcsolatba lépni az érzéseinkkel, ami egészséges, természetes és fontos az érzelmi jólétünkhöz. Ha tehát úgy érzed, hogy a sírás elkerülhetetlen, akkor a zuhany alatt tökéletes helyszín lehet hozzá. Persze az sem, baj, ha neked nem válik be, hiszen nincsen jó, vagy rossz hely a sírásra. Paruolo szerint inkább az számít, hogy megengedjük magunknak, hogy a sírás révén feldolgozzuk az érzelmeinket.