Tóth Gabi éppen kislányát altatta, amikor pánikrohama lett

Tóth Gabi mindig is nyíltan beszélt pánikbetegségéről, hogy ezzel másokon is segítsen, akik hasonló problémákkal küzdenek. Az énekeső elárulta, nála a legváratlanabb pillanatban tudnak jönni a rohamok.

Gabinak ilyenkor minden lélekjelenlétére szüksége van, hogy legyőzze a rohamot. De szerencsére már több jól bevált módszere is van erre.

„A gyakorlatban ez úgy néz ki, hogy mielőtt teljesen elhatalmasodna a pánik, ránézek egy, a helyiségben lévő, teljesen hétköznapi tárgyra és elkezdem 'ízekre szedni'. Elemzem egy csomó olyan szempont szerint, ami alapján amúgy biztosan nem tenném. Szóval rá kell venni az agyunkat arra, hogy teljesen más irányba menjen, magyarul nagyon tudatosan el kell terelni a figyelmünket. Közben esetleg lassan kortyoljunk vizet, vagy ha tehetjük, mossuk meg az arcunkat. Nem baj, ha sírunk, ilyenkor fontos, hogy ha kell, jöjjön ki a feszültség" – árulta el Gabi.

Hozzátette, vele többször megesett, hogy felrohant a fürdőszobába sírni, lemosta az arcát hidegvízzel, majd visszament a kislányához.