Ha kihagyod ezt az egyszerű higiéniai lépést, azzal a szívrohamot kockáztatod

2025.04.02.

Gondoltad volna, hogy a szájápolás kihagyása nemcsak a mosolyodnak árt, hanem akár az életedbe is kerülhet? Egy neves parodontológus szerint azoknál, akik elhanyagolják a fogmosást, akár kilencszer nagyobb lehet a szívroham kockázata. És most nem a cukor okozta szuvasodásról van szó.

Dr. José Nart, parodontológus, egyetemi professzor és a barcelonai Nart Dental Clinic orvosigazgatója hívta fel a figyelmet arra, hogy a fogínybetegségek és a szív- és érrendszeri problémák között szoros az összefüggés – sokkal szorosabb, mint eddig gondoltuk. Egy podcast beszélgetésben (Dentalk) elmondta: „A súlyos fogágybetegségben szenvedőknél akár kilencszeresére is nőhet a szívroham kockázata.” A rendszeres és alapos fogmosás nemcsak a szájhigiénia miatt fontos, hanem a szívünk egészségéért is sokat tehetünk vele.

fogmosás szakértő szerint, szívroham — A parodontológus szerint azoknál, akik elhanyagolják a fogmosást, akár kilencszer nagyobb lehet a szívroham kockázata.
Forrás: Shutterstock

A fogmosás elhanyagolása gyulladásokhoz vezethet, amely nem csak a szádra jelent veszélyt - szívrohamot is okozhat

A fogágybetegség (parodontitis) nem csupán kellemetlen szájszagot vagy fogvesztést okozhat – komoly belső gyulladásokkal is összefügg. A betegséget okozó baktériumok – különösen a Porphyromonas gingivalis – bejuthatnak a véráramba, és megtelepedhetnek az artériák falában – például a nyaki verőérben. Itt úgynevezett plakkokat képezhetnek, amelyek érszűkülethez, vérrögképződéshez és szív-érrendszeri megbetegedésekhez vezethetnek.

Dr. Nart szerint ezek a baktériumok károsíthatják az artériák belső falát (endotélium), elősegítve a gyulladásos folyamatokat és a plakkok kialakulását. Ilyenkor a szervezet gyulladásos fehérjéket kezd termelni – köztük a jól ismert C-reaktív proteint –, amelynek szintjét az orvosok gyakran használják arra, hogy felmérjék a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.

A test jelez – csak észre kell vennünk

A fogínybetegség jelei gyakran apróságnak tűnnek: vérző íny fogmosáskor vagy almába harapva, duzzadt, vörös vagy érzékeny íny. Sokan hajlamosak ezeket az enyhe tüneteket figyelmen kívül hagyni – főleg ha nem járnak fájdalommal.

Pedig a test ilyenkor egyértelműen üzen: valami nincs rendben odabent. A test egy finoman hangolt rendszer, és ha valami kibillen – például a szájban – az máshol is problémát okozhat.

A női szívek különösen veszélyeztetettek?

Újabban egyre több tanulmány bizonyítja: a nők szívének jelzései gyakran eltérnek a klasszikus tünetektől – emiatt sajnos sokan túl későn jutnak el orvoshoz. A „csendes gyulladások”, mint amilyen a fogínybetegség is, szinte észrevétlenül dolgoznak a háttérben. Ezért is fontos, hogy minden korosztályban, de különösen 40 felett, a nők komolyan vegyék a szájápolást – mint az egészséges szív egyik kulcsát.

Miért nem beszélünk erről többet?

Dr. Nart szerint az orvoslásban még mindig kevés szó esik erről a kapcsolatról:

Sok orvos nem ismeri fel, milyen fontos szerepet játszhat a szájhigiénia a szívbetegségek megelőzésében

– mondta. Pedig a kutatások világosan mutatják: a krónikus ínygyulladás és a szívbetegségek kéz a kézben járhatnak.

Egy 2016-os tanulmány kimutatta, hogy a szívkoszorúér-betegségben szenvedőknél gyakrabban mutatták ki a Porphyromonas gingivalis baktériumot a nyálukban, illetve az artériák falában lévő plakkokban is. Ez azt jelenti, hogy már a szájban jelen lévő kórokozók is fontos jelzői lehetnek a szív állapotának.

Mit tehetsz ma a holnapodért?

Szerencsére a megelőzés egyszerűbb, mint gondolnád – és nem is kerül sok időbe.

Az NHS ajánlása szerint:

Naponta legalább kétszer moss fogat fluoridos fogkrémmel – de ne öblíts utána, csak köpd ki a habot!
Minden nap tisztítsd meg a fogközöket is!
3 havonta cseréld a fogkefédet, akár kézi, akár elektromos.
Járj rendszeresen fogorvoshoz és dentálhigiénikushoz, főleg ha cukorbeteg vagy várandós vagy.
Ne használj szájvizet közvetlenül fogmosás után – ez kimossa a fogkrém védőrétegét.
Kerüld a dohányzást, mert rontja a szájhigiéniát és súlyosbítja a gyulladást.

Életveszélyes lehet az óraátállítás? Növeli a szívroham és a stroke kockázatát

A nyári időszámítás nemcsak a hangulatodra hat, hanem a szíved egészségére is! A kutatások szerint a tavaszi óraátállítás növelheti a szívinfarktus és a stroke kockázatát is!