Rágózz a karcsúságért!

Először azért vegyük sorra a pozitívumokat: kevesebb édességet eszel, ha délutánonként cukormentes rágót rágsz. Energikusabb, éberebb, sőt karcsúbb leszel, ha rágózol. A lousianai egyetem kutatásából legalábbis ez derült ki. A kutatók 115 jelentkezőt gyűjtöttek össze, kétharmaduk nő volt. A jelentkezők reggeli után érkeztek az intézetbe, ahol különféle cukormentes rágók közül választhattak. A feladat nagyon egyszerű volt: ebéd után minden órában 15 percet kellett rágózniuk. Egy másik nap ugyanazt a 115 embert figyelték meg, csak éppen nem kaptak rágót. Délután – mindkét alkalommal – a kutatók ellátták őket különböző nassolnivalókkal. Választhattak a magas cukor- és zsírtartalmú áfonyás muffin, a magas zsírtartalmú chips, alacsony zsírtartalmú, de cukorban gazdag puding, valamint az alacsony zsír- és cukortartalmú, sózás nélküli popcorn közül.

Az eredmény a következő volt: átlagosan 45 százalékkal kevesebb kalóriát vettek magukhoz a résztvevők azokon a napokon, amikor rágóztak. Ráadásul kevésbé kívánták az édes ízeket. Sőt, a rágómentes napokon délutánra a kísérlet alanyai veszítettek koncentrációs képességükből, éberségükből, míg rágózós napjaikon frissek tudtak maradni. Később a megfigyeléseket MRI-vizsgálatokkal is alátámasztották: a kutatók arra jöttek rá, hogy a rágózás az agy memóriáért és érzelmi reakciókért felelős részeit stimulálja. Rágózás közben javul az agy vérellátása, növekedik a koncentrálóképesség, és a rágás csökkenti a stresszt is.

A legtöbb fogorvos a fogzománc állapotának megőrzése, a többi orvos-kutató pedig a belső harmónia, a normál testsúly és az éber figyelem megőrzése érdekében javasolja, hogy naponta, minden étkezés után rágjunk cukormentes rágógumit legalább 20 percen keresztül. Az Orbit® ízei között ráadásul mindenki megtalálhatja a kedvencét!