Nem kíméljük Daniellát!

Fotó: Hámori Zsófia/Life.hu -

szántó daniella

új élet projekt

Vadas Judit

2014.03.03.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Daniella elmúlt heti edzésmunkája meglepően jól sikerült. Az alakformáló aerobikórán és a spinningedzésen is szépen helytállt, ezért Kropkó Péter és Gajdos Tamás, a Life.hu sztárszerzői és a Vitalteam szakértői ezeket a mozgásformákat is beépítették e heti edzéstervébe.

Hétfő: Alakformáló aerobikóra

Kedd: fél óra úszás váltott úszásnemekben (mell, gyors, hát), utána szauna (2x10 perc), közben és utána hideg zuhany vagy hideg vizes merülőmedence

Fotó: Hámori Zsófia/Life.hu

Szerda: kora reggel 1 óra séta és Nordic-walking - időnként a kényelmesnél erősebb iramban

Csütörtök: fél óra úszás, aquajogging

Péntek: 1 óra spinning váltakozó tempóban zenére

Szombat: fél óra úszás után 2x10 perc szauna, hideg vízzel váltogatva, esetleg infraszauna

Vasárnap: pihenő

"Nem gondoltam, hogy ez ennyire durva..." - Daniella nyeregbe pattant

Aerobik órán jártunk

Szántó Daniella: "Az egymás iránt érzett bizalmunk kiállta a próbát"

Mutatjuk, hol kell előkészíteni a hólapátot, több centi hó is eshet

Ennek a 4 csillagjegynek nagy valószínűséggel problémás gyerekei születnek

3 év után itt vannak az első fotók: Palik László megmutatta szerelmét!

magyarnemzet.hu

Az UEFA döntött, s ezzel alaposan kibabrált a magyar válogatottal

Ezek a csillagjegyek beleszeretnek valakibe idén télen

Feladta az egyik uniós tagállam: tárt karokkal várnak több százezer migránst

Keresd a hibát! Csak az emberek 5 százaléka veszi észre, mi nem stimmel ebben a nappaliban

Baj van az ismert nyugtatóval, azonnal felfüggesztik a forgalmazását

Magas frekvenciájú illat: megváltoztathatja az egész életedet

A parfümőrök szerint ez az 5 illat most a legtrendibb

Kvíz: ha jól válaszolsz a kérdésekre, tökéletes a helyesírásod!

Mély gyászban zenészvilág: elhunyt a legendás együttes tagja

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu