Savanyú, de hihetetlenül egészséges - fogyassz minél több ribizlit!

A csodálatos pirosribizli

Júniusban már beindult a ribizli szezonja, most azonban tényleg mindenhol kapható ez a gyümölcs. A pirosribizli szerezhető be legkönnyebben, de a fekete és a fehér gyümölcsök is számtalan pozitív hatással rendelkeznek. Lehet, hogy úgy érzed, a savanykás íz és az, hogy gondosan le kell szedni minden darabot a szárról macerásnak tűnhet, pedig ha rátalálsz a technikájára, és villával próbálkozol, akkor egész gyorsan megvan a pucolás is. Ha fogyókúrázol, fogyassz bátran napi 15 deka ribizlit, 100 grammban ugyanis 29 kalória van.

Jótékony hatásai

Amellett, hogy C-vitaminban igen gazdag, B- és E-vitamin is jócskán található benne. Ásványi anyagokban, többek között kalciumban, magnéziumban, nátriumban és vasban is bővelkedik. Növényi zsírjai révén a ribizliolaj kiválóan regenerálja a fáradt, kiszáradt bőrt, bőrnyugtatóként is kitűnő, illetve a bőrallergiák ellen is hatásos. A benne találhat antioxidánsok miatt a rákmegelőző gyümölcsök között szerepel.

Igazi gyógygyümölcs a feketeribizli

A magas A-, B- és C-vitamintartalma mellett a feketeribizli kiváló a meghűlés ellen, ám vízhajtó, méregtelenítő hatása miatt is érdemes fogyasztanod. Ha magas koleszterinszinttel küzdesz, akkor is jól teszed, ha minél több feketeribizlit eszel, a benne található kalcium és vas pedig emeli a hemoglobinszintet. A feketeribizliből készült tea a megfázás kiváló ellenszere, vese- és szívproblémákkal küzdőknek azonban nem ajánlott. Köszvényre, reumára is érdemes a gyümölcsből minél többet fogyasztani.