Álmatlanság gyötör? Próbáld ki a zümmögő légzést!

stresszoldás jógával

2014.10.21.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A zümmögő légzés, szanszkrit nevén brahmari elsimítja az elme hullámzásait, oldja a feszültséget, és nagyon hatékony lehet álmatlanság ellen.

Végezd egy kényelmes pózban, akár az ágyadon fekve, hogy már ne kelljen mozdulni, ha elnyom az álom... A még teljesebb hatás érdekében előtte végezhetsz egyéb lecsendesítő gyakorlatot, akár egy félgyertya pózt is. Tanuld meg velünk a zümmögő légzést!

Előre csomagolt ételek helyett: tanuld meg a jógikus étkezést!

Önbizalomnövelés jógával? Tanuld meg ezt a pózt, és sikerülni fog!

Ellazít és megnyugtat - tanuld meg az egyik leghasznosabb légzőgyakorlatot!

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Ezeket a filmeket várjuk a legjobban 2025-ben

Justin Baldoni olyan perre készül Blake Lively ellen, ami mindenkit sokkolni fog

Kiderült: Ismert ember fia vetette magát a vonat elé karácsony előtt

„A NOB veszélybe sodorta a nőket” – újabb Helif-botrány, ez már a műsorvezetőnek is sok volt

"3,7 milliárdot nyertünk a lottón, de ez túl sok volt, így a feleségemmel hatalmas döntést hoztunk"

magyarnemzet.hu

Oroszország 2800 négyzetkilométernyi területet foglalt el Ukrajnában + grafika

IQ-teszt: csak az emberek 6 százaléka tudja megállapítani, hogy melyik pohárban van a legtöbb víz

Újévi nyitvatartás: ekkor zárnak az üzletek szilveszterkor

Teszt: csak a zsenik találják meg a létrát 1 perc alatt

Megúsznád a felfázást? Ha ránk hallgatsz, télen is megfeledkezhetsz róla

Tragikus hirtelenséggel elhunyt az Emmy-díjra jelölt színésznő

Kómába került, és leálltak a szervei: benőtt szőrszál okozott halálos szepszist a férfinél

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu