Álmatlanság gyötör? Próbáld ki a zümmögő légzést!

stresszoldás jógával

2014.10.21.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

A zümmögő légzés, szanszkrit nevén brahmari elsimítja az elme hullámzásait, oldja a feszültséget, és nagyon hatékony lehet álmatlanság ellen.

Végezd egy kényelmes pózban, akár az ágyadon fekve, hogy már ne kelljen mozdulni, ha elnyom az álom... A még teljesebb hatás érdekében előtte végezhetsz egyéb lecsendesítő gyakorlatot, akár egy félgyertya pózt is. Tanuld meg velünk a zümmögő légzést!

Előre csomagolt ételek helyett: tanuld meg a jógikus étkezést!

Önbizalomnövelés jógával? Tanuld meg ezt a pózt, és sikerülni fog!

Ellazít és megnyugtat - tanuld meg az egyik leghasznosabb légzőgyakorlatot!

Azt hitte a terepjárós, simán átjut az elárasztott alagúton, ennél nagyobbat nem is tévedhetett volna - videó

Katalin hercegné kedvenc illatai: megfizethető parfümöket használ

Andrei Mangra ügye: ez vár a sztártáncosra, ha elszökik Magyarországról

magyarnemzet.hu

Nagy Feró komoly gyanúba keveredett + videó

Ezek a csillagjegyek beleszeretnek valakibe idén télen

Fordulat: Karácsony Gergely döntött a főpolgármester-helyettesekről – óriási meglepetés Budapesten

A folyékony arany, amitől hosszabb lesz a hajad

Baj van az ismert nyugtatóval, azonnal felfüggesztik a forgalmazását

Megdöbbentő nyilatkozatott tett Andrei Mangra ismerőse: „Nem ugyanaz, nem önmaga"

IQ teszt: csak a zsenik jönnek rá, hogy melyik ablak a nagyobb

Kiadták a figyelmeztetést havazás miatt: ezekben a vármegyékben 5 centinél is több hó hullhat

Keresd a hibát! Csak az emberek 5 százaléka veszi észre, mi nem stimmel ebben a nappaliban

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu